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다이어트빠른효과 강력한 것들로 다이어트빠른효과 강력한 것들로 오늘은 다이어트 하시는 분들에게꿀 정보인 다이어트빠른효과에 대해알아보도록 하겠습니다. 다이어트 빠른효과 기본편과현재 가장 인기있는 연예인이 하는다이어트 프로그램도소개해 드리겠습니다. 지금부터 소개해 드리는다이어트빠른효과 운동은이미 아시는 내용들입니다. 하지만!!!10분 운동으로1시간의 효과를 볼 수 있는검증된 운동이기 때문에 따라 하시면 분명히!!기필코 다이어트 효과를볼 수 있습니다. 다이어트빠른효과1줄넘기 줄넘기는 10분 운동으로1시간의 효과를 볼 수 있는대표적인 운동입니다. 줄넘기를 못하는 분이 없듯이모든 분들이 참여할 수 있는효과빠른 다이어트 운동입니다. 다이어트빠른효과2푸샵(팔굽혀펴기) 가끔 영화에서 보면주인공들이 감옥에 갇혀서복수나 재기를 노리면서 하는운동이 있습니.. 2016. 12. 30.
국민 보약 홍삼 효능 및 홍삼 부작용 국민 보약 홍삼 효능 및 홍삼 부작용 우리나라 사람이 가장 애용하는 홍삼은 전체 건강기능식품 매출액의 약 36%를 차지하고 있다. 홍삼은 인삼의 재배 적지에서 생산된 좋은 품질의 6년근 수삼을 엄선하여 껍질을 벗기지 않은 상태로 장시간 증기로 쪄서 건조시킨 담황갈색 또는 담적갈색을 띠는 인삼이다. 즉 밭에서 캔 수삼은 우선 크기와 모양 등을 따져 1∼5등급으로 분류하여 씻기, 찌기, 건조를 거쳐 홍삼으로 변한다. 인삼은 대개 4년까지는 똑같이 자라지만 4년 이후부터는 토양, 환경, 재배자의 기술에 따라 질이 크게 달라진다. 환경과 재배기술이 맞지 않으면 대부분 4년 이후부터 인삼이 썩기 시작한다. 또 6년이 넘으면 대부분의 인삼에서 목질화(나무처럼 딱딱해지는 것)가 진행된다. 홍삼의 제조 공정에서 우리 .. 2016. 12. 30.
코골이치료법 코골이 줄이는 방법 코골이치료법 코골이 줄이는 방법 코골이 때문에 걱정하는 사람이 많다. 더군다나 캠핑과 세미나 같이 다른 사람과 같이 잠을 자게 되면 코골이 고민은 더 심각해 진다. 하지만 코골이가 심각한 이유는 다른 곳에 있다. 코골이가 단순하게 건강에는 지장이 없고 주위에 방해만 된다고 가볍게 생각하는 경우도 많지만, 본인의 몸에 중대한 병일 경우도 있다. 숙면할 수 없는 것은 물론, 최악의 경우에는 돌연사 하는 일도 있다. 코골이치료법왜 코를 고는가? 자고 있을 때, 목 주위나 혀의 근육이 느슨해져, 안쪽에 설근등이 쳐져 기도를 좁히기 때문에, 공기가 통과할 때마다, 목 속의 벽이 진동하여 코골기가 일어난다. 특히 위를 향하고 잘 때나, 입을 열고 잘 때 설근이 쳐지기 쉬워, 코를 곤다.코를 고는 사람은, 자고 있을.. 2016. 12. 30.
아이들을 위한 간식 레시피 모음 아이들을 위한 간식 레시피 모음 파티용 김말이 주 재료: (4-5인분) 쌀 3컵 분량의 밥, 김밥용 김, 참치 통조림 1캔, 양파 1개, 달걀 2개, 게맛살, 햄,치즈, 오이, 단무지, 날치알 ,레몬즙, 소금, 후추, 식초, 조미술 * 이렇게 만드세요 * : ① 소금 1/2큰술, 설탕 2큰술, 식초 4큰술을 넣어 설탕이 녹을 정도까지 끓인다. ② 쌀 3컵 분량의 밥에 뜨거운 배합초를 섞어 준비한다. :① 달걀 2개에 소금 1/2작은술을 넣고 잘 푼 후, 조미술 (청주) 1큰술을 넣어 다시 젓는다. ② 팬에 식용유를 두르고 티슈로 기름을 닦은 후, 달걀을 부친다. ③ 달걀이 덜 익은 듯 할 때 말아 준다. : ① 다진 양파 1개에 소금을 약간 넣고, 보자기에 싼 후 물에서 주물러서 물기를 제거한다. ⇒ 이.. 2016. 12. 30.
요리 레시피 어플 추천 아내의 식탁 구글플레이 올해의앱 요리 레시피 어플 추천아내의 식탁 구글플레이 올해의앱 선정 오늘 소개해 드리는 어플은 요리에 관심이 있으시거나 레시피를 몰라서 맛있는 음식을 못 만드는 분이라면 설치하시면 좋을 레시피 어플입니다. 구글플레이 올해의 앱으로 선정될 만큼 좋은 어플입니다. 요리 만드실때마다 고민되신다면 어여 설치하세요^^ 좋은 평가는 기본~ 아내의 식탁은 요리 레시피 어플중에서 제일 괜챦은거 같습니다. 다양한 테마별로 레시피가 준비되어 있어서 아내의 식탁 레시피 어플만 있으면 다양한 분위기를 연출할 수 있습니다. 친절한 설명에 초보자도 쉽게 요리할 수 있습니다. 어려운 요리도 쉽게 설명해서 고급 요리도 척척!! 고급 레스토랑에서 먹을 수 있는 연어 스테이크도 집에서 도전해 보세요. 완전 자세한 레시피 요리 레시피 어플 중 최.. 2016. 12. 30.
신우염 증상과 좋은 음식들 신우염 증상과신우염에 좋은 음식 신우염의 경우 원인은 세균이고 그중에서도 대장균의 감염에 의한 것이 많으며, 특히 처음부터 급성신우염이면 대장균에 의한 경우가 대부분이다. 신우신염은 항생제 사용의 증가로 점차 원인균의 종류가 변하여 최근에는 대장균을 비롯한 변형균이나, 녹농균과 같은 그람음성간균이 상당히 많은 비중을 차지한다. 시균이 신장으로 침입하는 경로는 혈관과 림프관 그리고 요관이며 이중 요관이 특히 중요하다. 예를들면 세균감염에 의하여 요도염이나 방광염이 발생되고 어떤 원인에 의해 소변이 아래에서 위로 역류하는 이상현상이 생기면 세균이 신장으로 역행하여 신우신염이 발생하게 된다. 신우염의 증상은 요도염이나 방광염으로 자주 고통받거나, 배뇨작용이 원활하지 못한 여성이나 노인에서, 돌연 한기가 들면서.. 2016. 12. 29.
간편 송금 어플 토스 공인인증서 없이 송금 간편 송금 어플 토스 공인인증서 없이 간편 송금 올해의 앱으로 선정된 토스는 간편 송금 어플로 공인인증서나 복잡한 절치가 없이 모든 은행에 송금할 수 있는 인기 송금 어플입니다. 많은 분들이 이용하시는 송금 어플입니다. 거의 대부분의 은행 계좌에 송금할 수 있습니다. 보안카드, 공인인증서 없이 간편하게 송금할 수 있습니다. 하지만 미국방부가 인증한 강력한 보안솔루션으로 안심하고 이용할 수 있습니다. 송금 어플 토스를 이용하는 분들의 평가도 좋은 편입니다. 은행 마다 어플 설치하고 공인인증서에 보안카드에 복집했는데 간편해서 좋습니다. 아주 간단한 송금 절차. 송금 어플 토스는 어렵지 않습니다. 송금 어플 토스는 지문 인식으로 송금이 됩니다. 여러개의 은행 어플을 사용하고 계시거나 송금을 자주하시는 분들은 .. 2016. 12. 29.
피부 노화방지에 좋은 음식 8가지 피부 노화방지에 좋은 음식 8가지 피부 트러블을 방지하고 매끄러움을 유지하려면 비타민 B군을 충분하게 섭취해야 한다. 비타민 B군은 버섯, 콩류, 조개류, 유산음료, 로열젤리 등에 많이 들어 있다. 특히 피부가 거치다고 생각이 될 때는 비타민 A가 풍부한 음식을 많이 먹는 것이 좋다. 잔주름을 예방하려면 비타민 A와 베타카로틴을 충분히 섭취하는 것이 좋다. 이밖에 피부의 노화를 방지하는 중요한 성분인 비타민 C와 E, 콜라겐이 들어 있는 음식을 많이 섭취하면 도움이 된다. 피부를 싱싱하고 탄력 있게 만들어 주는 피부 노화방지에 좋은 음식 들을 알아보자. 피부 노화방지에 좋은 음식1피망 피망은 A, C, E 등 다양한 비타민이 풍부하게 들어 있어 피부 미백에 좋으며, 카로티노이드가 포함돼 있어 신진대사 촉.. 2016. 12. 28.
탈모에 안좋은 3가지 습관 탈모에 안좋은 3가지 습관 각종 스트레스와 만성피로 등 어느날 찾아오는 탈모 현상은 외모를 중요하게 여기는 현대인에게 중요한 부분이 됐습니다. 아무 대책없이 탈모를 방치하면 어느날 시원해진 자신의 머리를 발견하게 됩니다. 탈모에 안좋은 습관들이 있습니다. 모르고 있으면 점점 더 탈모현상이 빨라지게 되며 안좋은 습관들을 인식하고 고치게 되면 그만큼 자신의 머리를 보호할 수 있습니다. 탈모에 안좋은 습관1아침에 머리 감기 탈모가 걱정이라면 머리는 저녁에 감는 것이 좋습니다. 저녁에는 온종일 쌓인 먼지와 피지가 두피와 모발에 가득한데요, 저녁에 머리를 감아 두피와 모발을 청결하게 해야 합니다. 먼지와 피지는 두피와 모발에 손상을 입혀 탈모를 유발할 수 있고, 또 아침에 머리를 감고 잘 말리지 않은 상태에서 외.. 2016. 12. 28.
암 발병률 1위 전립선암 초기증상 및 대처법 암 발병률 1위 전립선암초기증상 및 대처법 암은 질병 사망 1위의 무서운 질병이다. 사람들을 가장 두렵게 하는 질병이기도 하다. 늦으면 죽음에 이르는 질병이기 때문이다. 이렇게 무서운 암 중, 가장 가파르게 발병률이 늘어나고 있는 암이 전립선암이다. 오늘은 전립선암 초기증상 및 전립선암 자가진단법 등을 알아보자. 원인과 전립선암 초기증상 전립선암의 발병과 직접적인 연관이 있는 위험 인자는 연령이다. 전립선암은 40세 이하에서는 매우 드물게 발병하며, 50세 이후 나이에 비례해서 급증한다. 서구식 식습관도 발병과 관련이 있다. 육류에 들어 있는 동물성 지방은 성호르몬의 분비와 기능에 영향을 미쳐 전립선암을 일으키는 것으로 알려져 있다. 전립선암 초기에는 뚜렷한 증상이 없다. 전립선암 초기증상 초기 전립선암.. 2016. 12. 27.
사망률 60% 낮추는 커피 효능과 부작용 사망률 60% 낮추는커피 효능과 부작용 커피는 세계인이 자주 마시는 기호 식품이다. 커피 하나로 세계적인 기업이된 회사도 있다. 요즘은 원두 커피에 대한 정보도 많이 알려져 다양한 원두를 즐기기도 한다. 핸드드립으로 마시는 커피, 다양한 원두로 마시는 아메리카노, 카푸치노, 헤이즐넛, 드립커피, 더치커피 등 요즘은 여러가지 카페라떼로 즐기기도 한다. 하지만 매일 마시는 커피... 정말 괜챦을까? 커피의 효능과 부작용을 알아보자. 커피 효능1위암 예방 효과. 커피 효능 중 대표적인 효능이 위암 예방이다. 커피에 포함되어있는 항산화물질이 위를 튼튼하게 하고 암세포 발생을 억제한다. 커피 효능2간암 예방 효과. 커피를 종종 마시는 사람은 마시지 않는 사람보다 30%에서 매일 마시는 사람은 60%나 사망률이 낮.. 2016. 12. 23.
지친 머리를 맑게 깨워주는 콩나물 효능 지친 머리를 맑게 깨워주는콩나물 효능 우리가 어쩌면 매일 먹는 콩나물에는 놀라운 효능이 있다. 콩나물 효능에는 뇌세포에 산소를 공급하는 성분과 뇌를 활발히 하게 하는 성분, 젊은 뇌로 유지시켜 주는 역할을 한다. 뇌 전체에 영양분을 공급하는 작용을 한다. 우리가 흔히, 너무 자주 먹어서 무시하는 콩나물에 이런 어마무시한 능력이 있는 것이다. 콩나물은? 콩나물이란 콩을 발아시켜서 재배한 일종의 콩채소이다. 콩나물은 과 한국의 에 기록된 것을 보면 최소한 300-400년 전부터 식용되었다. 예전부터 한국인의 건강을 콩나물이 책임지고 있었던 것이다. 콩나물 효능1암 예방 효과 콩나물은 암에 효과가 있다고 세계 각국 의과대학 임상병리학실에서 보고하고 있다. 성인병인 고혈압, 동맥경화, 비만증, 어혈과산화지질, .. 2016. 12. 23.
너무 쉬운 장수 비결 10가지 너무 쉬운 장수 비결 10가지 장수하는 사람은 이유가 있다. 평소에 사소한 습관 하나 하나가 건강을 유지하고 천천히 늙는 비법이 담겨 있기 때문이다. 장수하는 방법은 저마다 다르겠지만 우리 주변에서도 흔하게 쉽게 실천할 수 있는 장수 비법들이 있다. 사소하지만 너무 쉬워서 놓치고 있는 건강하게 사는 비법 10가지 지금 알아보자. 장수 비결1머리카락을 자주 빗으라. 머리카락을 자꾸 손가락으로 빗어 주면 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 잘 안 빠지게 되며 아울러 윤이 난다. 장수 비결2얼굴을 자주 만져라 얼굴을 자주 만져주면 혈압, 동맥결화 등 여러 질병치료에 도움이 많이 된다. 허리가 너무 아파서 못 견디는 사람은 코 바로 밑에 이중이라고 해서 홈이 파진 곳을 두번째 손가락으로 자주 문질러 준다. 장수비결.. 2016. 12. 22.
내 생각을 건강하게 만드는 10가지 원칙 내 생각을 건강하게 만드는 10가지 원칙 정신이 건강해야 신체건강은 물론이고 행복도 성공적인 인생도 보장된다. 정신은 초원에서 뛰어노는 말과 같다. 그냥 나두면 야생마이고 짐승이지만 훈련하고 다스리고 친해지면 엄청난 유익을 가져다 주는 훌륭한 동반자가 된다. 아래의 열가지 원칙은 정신과 전문의들이 추천하는 정신 건강을 위한 권고 사항들이다. 10가지 원칙을 꾸준히 지킨다면 건강한 정신생활을 도모할 수 있을 것이다. 10가지 원칙긍정적으로 세상을 본다 동전엔 양면이 있다는 사실을 믿게 된다. 2. 감사하는 마음으로 산다.생활에 활력이 된다. 3. 반갑게 마음에 담긴 인사를 한다.내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다. 4. 하루 세끼 맛있게 천천히 먹는다.건강의 기본이요 즐거움의 샘이다. 5. 상대의 입.. 2016. 12. 21.
셀카 얼굴인식 스티커 어플 스노우 앱 셀카 얼굴인식 스티커 어플 스노우 앱 오늘은 요즘 최고의 인기를 누리고 있는 얼굴인식 스티커 어플 스노우 앱을 소개해 드리겠습니다. 천만이라는 어마어마한 사람들이 스노우 앱을 다은받았습니다. 하기사 제 주변에도 얼굴인식 스노우 앱을 사용하는 사람이 많더군요. 셀카 어플 스노우 앱은 얼굴을 자동으로 인식 얼굴에 맞는 다양하고 이쁜 스티커들을 자동으로 만들어 줍니다. 귀여운 동물들의 모습이 잘어울립니다. 썬그라스가 없는 사진에 얼굴인식 어플 스노우 앱으로 멋진 썬글라스도 붙일 수 있습니다. 얼굴인식 어플 스노우 앱은 실시간 채팅중에 라이브 스티커 시진을 재밌게 보낼 수 있습니다. 이쁘고 귀여운 스티커가 다양하게 있습니다. 얼굴인식 어플 스노우 앱을 몇번 써보면 은근 중독성이 있어서 자주하게 됩니다. 자신의 .. 2016. 12. 21.
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