탁월한 효과가 있는 간에 좋은 음식 약초
탁월한 효과가 있는간에 좋은 음식, 약초 간에 좋은 음식을 찾아보면 다양한 정보들이 많이 있다. 인터넷에서는 산낙지, 청국장, 다슬기, 부추, 당근, 마늘, 블루베리, 호두를 비롯해 구기자, 헛개나무 등 건강기능식품이 간에 효과가 좋다는 내용을 쉽게 볼 수 있다. 하지만 간을 위해 과도하게 음식을 섭취하는 것은 오히려 다른 장기에 나쁜 영향을 줄 수 있어 주의해야 한다. 따라서 간에 좋은 음식을 먹기 전에 부작용 및 자신의 건강상태를 먼저 확인하는게 중요하다. 또한 영양분이 어느 한가지로 치우치지 않게 골고루 균형 잡힌 음식을 섭취해야 한다. 우리가 섭취하는 음식물 대부분은 간에서 대사되기 때문에 절제된 식습관이 중요하다. 더불어 섬유소가 많은 음식, 채소, 과일, 곡물을 많이 먹고 튀기거나 기름진 음식..
2016. 12. 15.
