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2016/12/282

피부 노화방지에 좋은 음식 8가지 피부 노화방지에 좋은 음식 8가지 피부 트러블을 방지하고 매끄러움을 유지하려면 비타민 B군을 충분하게 섭취해야 한다. 비타민 B군은 버섯, 콩류, 조개류, 유산음료, 로열젤리 등에 많이 들어 있다. 특히 피부가 거치다고 생각이 될 때는 비타민 A가 풍부한 음식을 많이 먹는 것이 좋다. 잔주름을 예방하려면 비타민 A와 베타카로틴을 충분히 섭취하는 것이 좋다. 이밖에 피부의 노화를 방지하는 중요한 성분인 비타민 C와 E, 콜라겐이 들어 있는 음식을 많이 섭취하면 도움이 된다. 피부를 싱싱하고 탄력 있게 만들어 주는 피부 노화방지에 좋은 음식 들을 알아보자. 피부 노화방지에 좋은 음식1피망 피망은 A, C, E 등 다양한 비타민이 풍부하게 들어 있어 피부 미백에 좋으며, 카로티노이드가 포함돼 있어 신진대사 촉.. 2016. 12. 28.
탈모에 안좋은 3가지 습관 탈모에 안좋은 3가지 습관 각종 스트레스와 만성피로 등 어느날 찾아오는 탈모 현상은 외모를 중요하게 여기는 현대인에게 중요한 부분이 됐습니다. 아무 대책없이 탈모를 방치하면 어느날 시원해진 자신의 머리를 발견하게 됩니다. 탈모에 안좋은 습관들이 있습니다. 모르고 있으면 점점 더 탈모현상이 빨라지게 되며 안좋은 습관들을 인식하고 고치게 되면 그만큼 자신의 머리를 보호할 수 있습니다. 탈모에 안좋은 습관1아침에 머리 감기 탈모가 걱정이라면 머리는 저녁에 감는 것이 좋습니다. 저녁에는 온종일 쌓인 먼지와 피지가 두피와 모발에 가득한데요, 저녁에 머리를 감아 두피와 모발을 청결하게 해야 합니다. 먼지와 피지는 두피와 모발에 손상을 입혀 탈모를 유발할 수 있고, 또 아침에 머리를 감고 잘 말리지 않은 상태에서 외.. 2016. 12. 28.
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