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사망률 60% 낮추는 커피 효능과 부작용 사망률 60% 낮추는커피 효능과 부작용 커피는 세계인이 자주 마시는 기호 식품이다. 커피 하나로 세계적인 기업이된 회사도 있다. 요즘은 원두 커피에 대한 정보도 많이 알려져 다양한 원두를 즐기기도 한다. 핸드드립으로 마시는 커피, 다양한 원두로 마시는 아메리카노, 카푸치노, 헤이즐넛, 드립커피, 더치커피 등 요즘은 여러가지 카페라떼로 즐기기도 한다. 하지만 매일 마시는 커피... 정말 괜챦을까? 커피의 효능과 부작용을 알아보자. 커피 효능1위암 예방 효과. 커피 효능 중 대표적인 효능이 위암 예방이다. 커피에 포함되어있는 항산화물질이 위를 튼튼하게 하고 암세포 발생을 억제한다. 커피 효능2간암 예방 효과. 커피를 종종 마시는 사람은 마시지 않는 사람보다 30%에서 매일 마시는 사람은 60%나 사망률이 낮.. 2016. 12. 23.
지친 머리를 맑게 깨워주는 콩나물 효능 지친 머리를 맑게 깨워주는콩나물 효능 우리가 어쩌면 매일 먹는 콩나물에는 놀라운 효능이 있다. 콩나물 효능에는 뇌세포에 산소를 공급하는 성분과 뇌를 활발히 하게 하는 성분, 젊은 뇌로 유지시켜 주는 역할을 한다. 뇌 전체에 영양분을 공급하는 작용을 한다. 우리가 흔히, 너무 자주 먹어서 무시하는 콩나물에 이런 어마무시한 능력이 있는 것이다. 콩나물은? 콩나물이란 콩을 발아시켜서 재배한 일종의 콩채소이다. 콩나물은 과 한국의 에 기록된 것을 보면 최소한 300-400년 전부터 식용되었다. 예전부터 한국인의 건강을 콩나물이 책임지고 있었던 것이다. 콩나물 효능1암 예방 효과 콩나물은 암에 효과가 있다고 세계 각국 의과대학 임상병리학실에서 보고하고 있다. 성인병인 고혈압, 동맥경화, 비만증, 어혈과산화지질, .. 2016. 12. 23.
너무 쉬운 장수 비결 10가지 너무 쉬운 장수 비결 10가지 장수하는 사람은 이유가 있다. 평소에 사소한 습관 하나 하나가 건강을 유지하고 천천히 늙는 비법이 담겨 있기 때문이다. 장수하는 방법은 저마다 다르겠지만 우리 주변에서도 흔하게 쉽게 실천할 수 있는 장수 비법들이 있다. 사소하지만 너무 쉬워서 놓치고 있는 건강하게 사는 비법 10가지 지금 알아보자. 장수 비결1머리카락을 자주 빗으라. 머리카락을 자꾸 손가락으로 빗어 주면 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 잘 안 빠지게 되며 아울러 윤이 난다. 장수 비결2얼굴을 자주 만져라 얼굴을 자주 만져주면 혈압, 동맥결화 등 여러 질병치료에 도움이 많이 된다. 허리가 너무 아파서 못 견디는 사람은 코 바로 밑에 이중이라고 해서 홈이 파진 곳을 두번째 손가락으로 자주 문질러 준다. 장수비결.. 2016. 12. 22.
내 생각을 건강하게 만드는 10가지 원칙 내 생각을 건강하게 만드는 10가지 원칙 정신이 건강해야 신체건강은 물론이고 행복도 성공적인 인생도 보장된다. 정신은 초원에서 뛰어노는 말과 같다. 그냥 나두면 야생마이고 짐승이지만 훈련하고 다스리고 친해지면 엄청난 유익을 가져다 주는 훌륭한 동반자가 된다. 아래의 열가지 원칙은 정신과 전문의들이 추천하는 정신 건강을 위한 권고 사항들이다. 10가지 원칙을 꾸준히 지킨다면 건강한 정신생활을 도모할 수 있을 것이다. 10가지 원칙긍정적으로 세상을 본다 동전엔 양면이 있다는 사실을 믿게 된다. 2. 감사하는 마음으로 산다.생활에 활력이 된다. 3. 반갑게 마음에 담긴 인사를 한다.내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다. 4. 하루 세끼 맛있게 천천히 먹는다.건강의 기본이요 즐거움의 샘이다. 5. 상대의 입.. 2016. 12. 21.
셀카 얼굴인식 스티커 어플 스노우 앱 셀카 얼굴인식 스티커 어플 스노우 앱 오늘은 요즘 최고의 인기를 누리고 있는 얼굴인식 스티커 어플 스노우 앱을 소개해 드리겠습니다. 천만이라는 어마어마한 사람들이 스노우 앱을 다은받았습니다. 하기사 제 주변에도 얼굴인식 스노우 앱을 사용하는 사람이 많더군요. 셀카 어플 스노우 앱은 얼굴을 자동으로 인식 얼굴에 맞는 다양하고 이쁜 스티커들을 자동으로 만들어 줍니다. 귀여운 동물들의 모습이 잘어울립니다. 썬그라스가 없는 사진에 얼굴인식 어플 스노우 앱으로 멋진 썬글라스도 붙일 수 있습니다. 얼굴인식 어플 스노우 앱은 실시간 채팅중에 라이브 스티커 시진을 재밌게 보낼 수 있습니다. 이쁘고 귀여운 스티커가 다양하게 있습니다. 얼굴인식 어플 스노우 앱을 몇번 써보면 은근 중독성이 있어서 자주하게 됩니다. 자신의 .. 2016. 12. 21.
무료 폰트 다운 tvn 10주년 즐거운이야기체 무료 폰트 다운tvn 10주년 '즐거운이야기체' 무료 폰트 찾고 계시나요? tvn에서 개국 10주년을 맞이해서즐거운 이야기체를 무료로배포하고 있습니다. 무료 폰트 다운받으셔서저작권 상관없이맘껏 사용하세요. 무료 폰트인데도글씨체가 맘에듭니다. 즐거운 이야기를 나누면또 다른 즐거움이 시작된다. 좋은 말입니다^^; 무료 폰트 다운로드는윈도우용과 맥용으로선택하여 다운받을 수 있습니다. 무료 폰트 다운은일단 받아놓고 보는게 좋습니다. 요즘 폰트도 저작권이 심해서낭패보는 일이 많거든요. tvn 즐거운 이야기체 다운받으러 가기 2016. 12. 20.
진정한 프로의 10가지 마인드 진정한 프로의 10가지 마인드 프로는 아마추어랑 다르다. 아마추어는 프로를 이길 수 없다. 최선을 다하는 자는 자기 일에 만족할 수 있겠지만, 프로는 자기 일을 즐기면서 한다. 1974년 WBA밴터급 세계챔피언.1977년 WBA페더급 세계챔피언. 홍수환씨는 19세에 권투에 입문하여 10년간 수많은 좌절과 실패를 겪는다. 알애스카에서 택시기사로 로스앤젤레스에서 신발장사로 쉽지 않은 삶을 살기도 했다. 그는 현재도 각종 매체나 기업인들에게 강의를 하는 유명 강사다. 그가 바로 4전 5기의 정신을 가졌기 때문이다. 그는 말한다. 어떤 난관이 오더라도 이것만은 꼭 해내겠다는 의지와 노력으로 스스로를 단련시키고 끝까지 노력하는 것이 진정한 프로정신이라고. 진정한 프로의 10가지 마인드 1. 프로는 자기 일에 일생.. 2016. 12. 20.
꿀의 효능 인류 최초의 식품이자 완전식품 인류 최초의 식품영양 만점 꿀의 효능 기운이 없던 사람이 꿀을 먹으면 기운을 차리게 되고 눈이 안좋은 사람이 꿀을 먹으면 눈이 밝아진다는 말이다. 벌꿀은 오랜 옛날에 자연에서 얻은 인류 최초의 식품으로 그리스 제신들의 식량이었다고 하며, 로마인은 꿀을 하늘에서 내리는 이슬로 여겼다고 한다. 꿀은 아무런 가공의 필요 없이 손쉽게 얻고 먹을 수 있기 때문에 이미 오래 전부터 이용해왔던 듯, 이집트의 피라미드에서는 약 3천년 전의 꿀단지가 발견되기도 하였다. 우리 나라에서도 신라시대에 꿀이 사용된 기록이 삼국사기에 보이고 있으며, 일본서기에는 백제왕자가 일본에 양봉법을 전하였다는 기록이 보이고 있다. 꿀은 벌의 종류에 따라 토종꿀과 양봉꿀로 나누어지는데, 유통되고 있는 것은 대부분 양봉꿀이다. 한마리의 여왕벌.. 2016. 12. 20.
통화 녹음 어플 중요한 대화 놓치지 마세요 통화 녹음 어플 중요한 대화 놓치지 마세요 몇달 전에 lg에서 인터넷을 1만원에 변경해준다고 고개센터 번호로 연락이 왔었습니다. 들어보니 신빙성이 있고 고객센터 번호로 온것이라 변경했습니다. 하지만 나중에 결재되는 금액을 확인해보니 3만원 정도가 결재됐습니다. 고객센타에 전화했고 내 잘못인것 처럼 말하는 고객센타 직원에게 통화 녹음 있다고 하니 자신들도 있다고 들어보고 다시 연락준다고 하더라구요 니중에 연락이 왔는데 직원이 잘못말한게 맞고 LG클린센타? 라는 곳에 등록해줬습니다. 그곳에서 연락이 왔고 원만하게 해결할 수 있었습니다. 통화 녹음 어플 덕에 어려움을 해결할 수 있었습니다. 지나간 중요한 통화 내용이 필요할 때가 종종 있습니다. 아쉬워하지 마시고 통화 녹음 어플로 해결하세요. 통화 녹음 어플은.. 2016. 12. 20.
효과 입증된 관절에 좋은 음식 약초와 건강법 효과 입증된관절에 좋은 음식 약초와건강법 관절 건강을 관리하는 가장 중요한 포인트는 균형잡힌 식사다. 예로 칼슘과 비타민 D가 적은 식사를 하게 되면 골다공증이 생길 위험이 있다. 골다공증이란 뼈가 약해져서 부서지기 쉬운 상태의 질병으로 관절염의 뼈 변형을 빠르게 진행시키고 통증을 심하게 만든다. 따라서 생선회, 멸치, 우유와 같은 음식을 충분히 섭취하고 햇빛에 노출을 많이 시켜 칼슘과 비타민 D를 보충해야 골다공증과 관절염의 악화를 막을 수 있다. 관절 건강에 피해야 되는 음식 독한 술은 뼈를 약하게 하고, 체중을 불리기 때문에 피하는 것이 좋다. 또 술은 일부 관절염 치료제를 함께 복용하면 간에 손상을 줄 수도 있으며, 위장장애를 심하게 일으킬 수도 있다. 소금기가 많은 짠 음식은 일회용 음식에 많이.. 2016. 12. 19.
자동차 담보대출 추천 타던차 그대로 자동차 담보대출 추천타던차 그대로 연말이 되면서금전적으로 돈이 많이 부족한 경우가생기고 있습니다. 특히,각종 대출이나 장기카드론을이용하고 계신다면높은 이자 때문에 더 부담이 되실겁니다. 오늘 소개해 드리는자동차 담보대출 추천 상품은 저렴한 금리에쉽게 타던차 그대로 자동차 대출을 받을 수 있는금전적으로 여유를 가질 수 있는좋은 방법입니다. 자동차 담보대출 추천 상품을알아보실때 제일 중요한 점은 믿을 수 있는 곳인가? 입니다. 가뜩이나 반복되는빠듯한 일상에 혹시라도잘못되면 큰일나기 때문입니다. 대출이라는 것이 어렵기도 하구요. 최근에는 많은 분들이자동차 담보대출 상품을알아보고 계십니다. 보통 많은 분들에게는대출이라 함은... 주택담보대출, 전세자금대출 등부동산을 담보로한 대출이많이 알려져 있습니다. 거부감이.. 2016. 12. 16.
한방에서 명약이라 불리는 생강 효능 효과 한방에서 명약이라 불리는특별한 생강 효능 효과 김치를 만들때 꼭 들어가는 양념이 생강이다. 흔하게 자주 먹는 양념이기도 하다. 이렇게 자주 또는 매일 먹는 생강에 특별한 효능이 있다. 생강은 우리 몸의 체온을 높인다. 몸의 온도가 올라가면 암 세포나 우리 몸을 해롭게 하는 세포들이 싫어하고 활동을 못하게 된다. 생강을 차로 자주 마시는 사람은 저절로 암예방이 되는 것이다. 또한 혈관질환, 우을증, 갑상선 등 명약이라고 말할 정도로 우리 몸에 많은 도움이 된다. 동의보감의 기록 동의보감에서는 늘 생강을 먹으면 좋다고 말한다. 생강은 담을 삭히고 기를 내리고 구토를 멎게 하는데 좋은 우리 몸의 명약이다. 또 성질이 따뜻한 약이므로 풍한과 습기로 말미암은 병에 효과적이다. 딱국질, 깊은 기침에도 좋다. 생강효.. 2016. 12. 16.
생활불편 신고 어플 주정차위반 쓰레기방치 도로파손 환경오염 생활불편 신고 어플 주정차위반 쓰레기방치 도로파손 환경오염 오늘은 일상생활에서 불편한 부분들을 구청에 찾아가지 않아도 스마트폰 어플로 간단히 신고할 수 있는 어플을 소개해드리겠습니다. 많은 분들이 사용하고 계시네요. 스마트폰 신고 어플만 있으면 행정기관에 간단히 신고할 수 있습니다. 불법주정차 때문에 속상할때가 많은데 스마트폰 신고 어플로 간단히 해결. 또한 각종 민원도 인터넷으로 들어가거나 구청에 방문하지 않아도 스마트폰 신고 어플로 간단히 해결. 정확한 신고를 위해 스마트폰에서 사진이나 동영상을 찍어서 첨부할 수 있습니다. 앱 설치시 위치 수집 허용이 뜨는데요 신고자의 위치를 파익하는데 필요하기 때문입니다. 쓰레기 불법투기, 도로파손, 가로등 파손, 환경오염, 불법 현수막, 간판, 표지판 등 불법적인.. 2016. 12. 16.
페이스북 팔로워 늘리기 간단한 방법 페이스북 팔로워 늘리기 간단한 방법 오늘은 페이스북 팔로워 늘리는 방법을알아보도록 하겠습니다. 가입하고, 프로그램 설치하는그런 방법들 말고간단하지만 꾸준하게페이스북 팔로워 늘리는 방법입니다. 먼저...페이스북 팔로워 늘리기 위해선팔로워 버튼을 만드셔야 됩니다. 돌아다녀 보시면 아시겠지만저 팔로워 버튼이 없는 분이 많습니다. 페이스북 팔로워 버튼이 없는 이유는공개게시물을 전체공개로설정하지 않으셨기 때문입니다. 팔로잉 버튼이 없다면다른 사람이 팔로워를 신청하지 못하겠죠. 변경하는 방법은 설정으로 들어가셔서전체 공개 게시물을 선택하시면 됩니다. 여기까지 하시면페이스북 팔로워 버튼이 생깁니다. 이제 다른 사람이 나를팔로워로 신청할 수 있습니다. 페이스북 팔로워 늘리기 방법은지난 포스팅에도 했지만... 친구신청이.. 2016. 12. 15.
맛있게 먹는 위에 좋은 음식 맛있게 먹는 위에 좋은 음식 위는 우리 몸에서 중요한 부분을 담당한다. 몸의 영양을 공급하는 각종 음식을 위를 통해서 몸이 받아들이기 때문이다. 위가 불편하면 하루종일 일이 손에 안잡히고 괜히 짜증이나며 스트레스를 받는다. 속이 편해야 모든 일에 능률적으로 임할 수 있는 것이다. 맛있어서 누구나 쉽게 먹을 수 있으며 위를 보호하고 위에 도움이 되는 위에 좋은 음식을 알아보자. 위에 좋은 음식1귤(귤껍질) 겨울철 영양 과일. 귤은 소화를 돕는 대표적인 과일이다. 소화가 잘 안 되어 헛배가 부르고 식욕이 떨어질 때 먹으면 좋다. 귤 껍질도 말려서 차로 먹으면 감기에도 좋고 위에 좋은 음식이다. 위에 좋은 음식2토마토 토마토는 다량의 비타민과 무기질 성분이 위 점막을 보호하고 위염을 예방한다. 특히 토마토 속.. 2016. 12. 15.
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