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겨울철 한국인 간식 고구마 효능 5가지와 맛있게 먹는방법 겨울철 한국인 간식 고구마효능 5가지와 맛있게 먹는방법 추운 겨울날, 김이 모락모락 피어나는 군고구마를 호호 불어가며 한 입 베어먹는 맛이 겨울철 빼놓을 수 없는 별미다. 요즘 길거리에서 군고구마 장사를 예전만큼 찾아볼 수 없지만 고구마가 들어간 음료, 도넛, 케이크 등이 개발되어 소비자들의 입맛을 사로잡고 있다. 고구마 종류도 많아졌다. 호박고구마, 당근고구마 등 다양한 색의 고구마는 맛뿐만 아니라 영양가에도 큰 차이가 있다. 고구마의 주성분은 탄수화물로서 대부분이 전분이다. 말린 고구마의 표면에 생기는 흰 가루는 주로 맥아당이다. 고구마 효능은 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C와 나이아신, 야리핀(고구마를 자를 때 나오는 하얀 진액) 등 섬유질이 많이 포함되어 있다. 고구마 효능은 색깔에도 비밀도 .. 2016. 12. 8.
건강한 몸을 잃어버리는 뇌졸중 전조증상 건강한 몸을 잃어버리는 뇌졸중 전조증상 오늘은 우리 몸을 한순간에 망가뜨리는 뇌졸중 전조증상과 원인 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 뇌졸중은 겨울철에 더욱 조심을 해야됩니다. 몸이 추위때문에 굳어져 있기 때문이죠. 뇌졸중이 무서운 점은 건강하던 몸이 뇌졸중 발병으로 한순간에 망가지기 때문입니다. 공원이에 운동하러 나가 보면 건강하셨을거 같은데 몸이 마비가 되어서 운동하시는 분을 간간히 봅니다. 뇌졸중이란? 뇌졸중이란 뇌의 일부분에 혈액을 공급하고 있는 혈관이 막히거나(뇌경색) 터짐(뇌출혈)으로써 그 부분의 뇌가 손상되어 나타나는 신경학적 증상을 말합니다. 뇌졸중은 뇌혈관 질환과 같은 말이며, 우리나라에선 흔히 '중풍'이라는 말로도 불리고 있습니다. 뇌졸중은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째는 혈관.. 2016. 12. 8.
스마트폰 메모 앱 어플 솜노트 메모위젯 스마트폰 메모 앱 어플 솜노트 메모위젯 메모장 스마트폰을 사용하다 보면 바탕화면에 중요한 내용을 몌모로 저장하고 싶을때가 있습니다. 이럴때 솜노트 메모 어플을 사용하시면 편리하게 메모를 저장할 수 있습니다. 메모 앱 중 제일 좋은거 같습니다. 메모 어플 앱 솜노트는 국민 메모 어플 답게 많은 분들이 다운받으셨구요 다양한 기능 지원 때문에 사용자 평도 좋습니다. 메모장 어플 솜노트는 다양한 컬러를 지원합니다. 또한 사진, 문서를 저장할수도 있습니다. 메모 어플 중 기능면에서 제일 좋은거 같습니다. 남들이 보면 안되는 중요한 메모라면 비밀번호를 설정 안심하고 저장할 수 있습니다. 폼나는 스케치북 메모 좋은 기능 중 하나입니다. 메모 앱 솜노트는 다양한 폰트와 테마를 지원해 자신만의 메모를 만들 수 있습니다... 2016. 12. 8.
지방을 파괴하는 다이어트 식단 음식 조합 8가지 지방을 파괴하는다이어트 식단 음식 조합 8가지 보이지 않는 살과 군살들은 좀처럼 없어지지 않는다. 보이지 않을뿐 항상 나와 함께 하는 지방 덩어리들과 군살, 나도 모르게 제거하는 다이어트 식단 조합 8가지를 알아보자. 다이어트 식단과 음식1레몬 주스+따뜻한 물+마늘 마늘은 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 좋은 콜레스테롤의 수치를 높여준다. 실제로 마늘에는 체지방을 줄여주는 강력한 성분이 함유되어 있다. 레몬주스와 따뜻한 물, 마늘은 몸의 지방을 없애주는 식단이다. 다이어트 식단과 음식2미지근한 물+레몬 주스 레몬은 다이어트에 효과적이뿐 아니라 소화를 도와준다. 장 운동을 활발하게 해주므로 신진대사를 향상시켜 복부 지방을 줄이는 데 강력한 효과가 있다. 여기에 꿀을 살짝 섞어줄 수도 있다. 다이어트 식단과 음식.. 2016. 12. 7.
모르고 먹었는데 보약되는 해산물 종류와 효능 모르고 먹었는데 보약되는해산물 종류와 효능 해산물은 육류보다 사람에게 주는 영양적인 부분이 크다. 바다에서는 수를 헤아릴 수 없을 만큼 많은 종류의 해산물이 있다. 우리가 평소에 먹는 해산물의 효능을 알고 있는가? 잘만 알고 먹으면 몸에 보약이 되는 해산물 종류와 효능들을 알아보자. 해산물 종류와 효능1~5 1. 굴동맥 경화, 간 질환, 미각 장애, 스테미너 부족 2. 김고혈압, 변비, 체력 저하 3. 꽁치고혈압, 동맥 경화, 뇌졸중, 골연화증, 감기, 구내염, 구각 염 4. 농어구내염, 구각염 5. 다시마고혈압, 변비, 체력저하 해산물 종류와 효능6~10 6. 가다랭이스트레스 7. 가리비고혈압, 동맥 경화, 간 질환 8. 가자미스트레스 9. 게동맥 경화, 뇌졸중, 시력 감퇴, 미각장애 10. 고등어고혈.. 2016. 12. 7.
디데이 어플 추천 커플기념일 다이어트 시험 날짜 계산기 디데이 어플 추천 커플기념일 다이어트 시험 날짜 계산기 오늘은 스마트폰에 설치하면 좋을 디데이 어플을 소개해 드립니다. 많은 인기를 얻고 있는 디데이 어플이며 1,000만이나 다운받은 인기 어플입니다. 커플기념일, 날짜 계산, 생일 디데이, 다이어트 날짜 계산, 달력, 아기개월수 등 위젯으로 편리하게 사용할 수 있습니다. 사용자 평도 좋은 편입니다. 특히 다이어트 하시는 분들은 디데이 어플을 활용하시면 좀더 적극적으로 다이어트에 힘쓸 수 있습니다. 디데이 어플은 상단바 등록 괸리로 수시로 체크 확인할 수 있습니다. 중요한 날짜가있다면 디데이 어플에 등록 절대 잊어버릴 수 없습니다. 인기 있는 기능중에 키보드 배경을 내사진으로 등록 이쁘게 꾸밀 수 있습니다. 여러개의 기념일을 등록 쉽게 계산하세요. 가족들.. 2016. 12. 7.
페이스북 팔로우 늘리기 쉬운방법 페이스북 팔로우 늘리기 쉬운방법 날씨가 갑자기 많이 추워졌습니다.다들 감기 조심하시구요 오늘은 페이스북 팔로우 늘리기쉬운 방법, 기초편을 알아보겠습니다. 이미 아시는 분들은 패스 하시면 됩니다^^; 페이스북 팔로우 늘리기를 위해선먼서 계정 설정을 하셔야 됩니다. 페이스북 계정설정 > 전체 공개 게시물 클릭모두 전체 공개로 바꿔 주시면 됩니다. 만약 전체 공개로 되어 있지 않다면팔로우 아이콘도 안생기고페이스북 팔로우 늘리기도 안됩니다. 꼭 전체 공개로 설정하셔야 됩니다. 계정 설정에서 전체 공개로 설정하셨다면이제 팔로우 늘리기 절반은 하셨습니다. 이제 중요한 팁인데요... 위 이미지에 보시면친구 신청이 들어온 것이 보이죠. 보통은 친구 신청이 들어오면친구수를 늘리기 위해서모두 친구 신청을 받습니다. 친구 .. 2016. 12. 6.
밟혀도 살아나더니 특별한 비단풀 효능 밟혀도 살아나더니 특별한 비단풀 효능 비단풀은 이름이 다소 생소하다. 비단풀을 이름 그대로 땅바닥을 비단처럼 곱게 덮는 풀을 말한다. 사포닌과 플라보노이드 성분을 함유하고 있어 치매, 감기, 항암에 좋다. 땅바닥에 자라면서 발에 밟혀도 잘 죽지 않는 생명력 처럼 먹으면 효능 또한 매우 좋지만 잘알려지지 않는 식품이다. 비단풀 효능과 먹는방법1당뇨에 좋다 비단풀에는 인삼에 함유되어 있기로 유명한 사포닌이 풍부하게 함유되어 있다. 사포닌 성분은 당뇨병의 원인이 되는 인슐인 분비 문제를 도움을 준다는 것은 이미 많은 연구를 통해 증명된 사실이다. 뿐만 아니라 노인성 질환인 치매에도 효과적이다. 비단풀 효능과 먹는방법2항암 효과 비단풀의 효능항암효과 비단풀에는 앞서 언급한 사포닌 외에도 플라보노이드 성분이 풍분.. 2016. 12. 6.
해외여행 필수 어플 앱 해외안전 영사관번호 해외여행 필수 어플 앱 핫츠고 해외안전 영삭관번호 안내 요즘 해외여행 가시는 분들 많죠 즐겁고 행복한 여행이지만 다른 나라에서 어려움을 당하게 되면 아무것도 할 수 없습니다. 오늘 소개해 드리는 어플은 해외여행시 당할 수 있는 각종 어려움 해결을 도와주는 어플입니다. 응급상황 발생시 현지 도움은 물론 현지 대사관, 영사 콜센타 등 현재위치를 확인 도움을 받을 수 있습니다. 사용자들 평가 역시 좋습니다. 해외여행 필수 앱 핫츠고 혹시 있을지 모를 어려움을 대비하여 꼭 설치해야 되는 해외여행 필수 어플입니다. 내 주변 응급시설, 현지에서 도움받을 수 있는 각종 방법을 알려줍니다. 24시간 안전모드 보호 서비스로 안전할 수 있습니다. 해외여행시 가장 많이 당하시는 호텔불편 및 잘못된 숙소 예약을 대비 호텔 안.. 2016. 12. 6.
나를 입다물게 하는 입냄새 제거방법과 자가진단법 나를 입다물게 하는 입냄새 제거방법 자가진단법 우리는 생활 중의 많은 시간을 다른 사람들과 이야기를 하면서 교감을 느끼고 유익한 정보를 얻습니다. 하지만 대화 중에 상대방으로부터 입 냄새를 느끼게 되면 아무리 예의가 바르고 좋은 인상을 가졌다 하더라도 마주하기 힘든 경험을 해 본적이 있을 것입니다. 입 냄새는 자기 자신은 잘 모르는 경우가 많아 다른 사람의 힘든 충고를 듣고 나서야 이를 인식하게 되고 그 후에야 혼자서 고민하게 됩니다. 입 냄새는 치명적인 질환도 아니고, 통증을 유발시키지도 않지만 당사자가 느끼는 불편감과 고민은 중증의 질환 만큼이나 큰 경우를 볼 수 있으며, 심리적인 문제와 관련되어 있는 경우도 흔히 발견할 수 있습니다. 특히 타액의 양이 적은 경우에는 입 냄새가 더욱 빈번하고 심하게 .. 2016. 12. 5.
무조건 성공하는 다이어트 비결 10가지 무조건 성공하는 다이어트 비결 10가지 작심 삼일은 이제 그만! 그동안 너무 힘들어서 체중감량을 실패 했다면 오늘 공개하는 다이어트 방법으로 성공할 수 있다. 쉬워서 그만 지나쳤던 방법이지만 꾸준하게 하면 확실하게 효과를 볼 수 있다. 다이어트 방법1아령 운동하기 다이어트 아령 운동은 평소에 사용하지 않는 근육을 단련시킬 수 있을 뿐 아니라 장소에 구애받지 않고 언제든 할 수 있다. 일주일에 4~5회 정도 꾸준히 해주면 놀라운 결과를 얻게 될 것이다. 다이어트 방법2녹차 마시기 다이어트 효과로 녹차를 마시는 습관을 가지면 하루 동안 70칼로리를 더 소모할 수 있다. 꾸준히 섭취하는 습관을 1년간 반복하면 약 3.3kg의 체중을 줄일 수 있다. 다이어트 방법3하루 20분 이상 운동하기 다이어트 운동으로 엘.. 2016. 12. 5.
사진 편집 어플 추천 싸이메라 무음 카메라 앱 사진 편집 어플 추천 싸이메라 무음 카메라 앱 오늘 소개해 드리는 어플은 사진 편집 어플로 유명한 싸이메라 앱입니다. 정말 많은 분들이 다운받으신 사진 편집 어플의 최강자입니다. 사진 편집 어플은 렌즈의 성능이 중요하죠 싸이메라는 다양한렌즈와 손떨림보정, 아웃포커싱을 지원하며 무음 카메라 앱 기능도 지원하고 있습니다. 요즘 셀카 촬영 많이하시죠 셀카 촬영은 보정 편집이 중요합니다. 사진 편집 어플 싸이메라 앱은 다양한 보정을 지원하고 있습니다. 접사 촬영, 근접 촬영 등 피사체를 가까이서 촬영할때 원래의 색을 놓치지 않는 촬영 렌즈를 지원합니다. 사진 편집 어플 중 최강입니다. 사진 편집시 각종 배경, 테두리도 많이 지원하고 있습니다. 또한 셀카 촬영이나 인물을 촬영할때 더 아름답게 바진 편집이 가능한 .. 2016. 12. 5.
병을 치유하는 6가지 색의 효과 병을 치유하는 6가지 색의 효능 색은 심리적으로 사람에게 영향을 끼친다. 색의 작극을 통해 감정에 변화를 일으키기도 한다. 따뜻한 색 계열은 부드럽게 느껴지고 평온하고 안정된 기분을 주며, 차가운 색 계열은 딱딱한 느낌을 주고 긴장감을 준다. 또 기본색에 흰색을 섞으면 분홍, 연두와 같이 부드러운 느낌을 주게된다. 색은 사람의 호르몬과 혈압, 체온 등에 영향을 미쳐 감정을 흥분시키거나 진정시키는 효과가 있다. 즉, 색은 감정을 자극하거나 억누르는 힘을 갖고 있다. 보통 따뜻한 색 계열이면서 채도가 높은 색은 흥분을 유발하고, 차가운 색 계열이면서 채도가 낮은 색은 진정 효과를 주기도 한다. 빨간색의 효과열정과 생명력을 상징 빨간색에 끌린다면 근성과 강한 정신력이 숨어있는 사람임을 의미한다. 무기력하거나 .. 2016. 12. 2.
페이스북 팔로우 설정 버튼 만들기 페이스북 팔로우 설정 아이콘 만들기 오늘은 페이스북소소한 팁 중에 하나인팔로우 버튼 만드는 방법을 알아보겠습니다. 사실 어려운 부분은 아닌데요모르시는 분이 꽤 많으신거 같아서포스팅을 하게 됐습니다. 친구들을 방문해 보면위 팔로우 버튼이 있는 사람도 있고없는 사람도 있습니다. 제가 한번 방해 보니없는 사람이 더 많은거 같군요. 팔로우 버튼이 중요한 이유는저 버튼이 없으면 다른 사람이 나를팔로우로 추가할 수 없기 때문입니다. 페이스북 팔로우 버튼을 클릭하면팔로우 취소, 기본, 먼저보기가 있습니다. 보통은 기본으로 설정됩니다. 먼저보기를 설정하시면팔로우 한 사람이 글을 올리면내 타임라인에서 첫번째로 글이 보이게됩니다. 위 팔로우 버튼을 만드는 방법은... 그리고 계정 설정을 클릭합니다. 그리고 전체공개 게시물.. 2016. 12. 2.
암 예방수칙 암예방에 좋은 음식 암 예방수칙암예방에 좋은 음식 현대에 들어서 암은 감기처럼 흔한 질병이 되었다. 암은 현대인의 질병 중 사망 1위이며 3명중에 1명이 암에 걸릴 정도로 흔한 질병이 되었다. 암이 발병하게 되면 자신도 고통스럽고 힘들지만 가족들도 같이 힘든 시간을 보내게 된다. 암은 흔한 질병이 되었듯이 예방하는 방법 또한 많이 알려져있다. 암 세포는 뜨거운 것을 싫어 한다. 몸이 뜨거워 지면 암세포는 활동을 못하게 되고 죽어간다. 때문에 평소에 꾸준한 운동을 몸을 따뜻하게 해주는 것이 암 예방에 근본적으로 좋은 방법이다. 암 예방수칙암예방에 좋은 음식식도암 예방 식도암 예방하는 방법은 철분 함량이 높은 식품과 비타민 A, C가 풍부하게 들어있는 채소 과일 등을 먹으면 암 치료와 예방에 도움이 된다. 주로 우유, 계란, .. 2016. 12. 2.
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