반응형 심장에좋은음식1 심하게 심장에 좋은 음식 심장에 좋은 음식 오늘은 심장에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 심장에 좋은 음식1요구르트 동맥이 막히는 것을 방지해 심장을 보호하는 효능이 있습니다. 요구르트는 심장병 위험을 증가시킬 수 있는 잇몸병을 막는 효과가 있습니다. 저지방 요구르트에는 강력한 항산화제와 비타민, 식이섬유소, 프로바이오틱스가 들어있어 전반적인 건강에 좋습니다. 심장에 좋은 음식2토마토 심장에 좋은 비타민C가 풍부하게 들어있습니다. 또 항산화 성분인 라이코펜도 많이 들어 있습니다. 토마토소스를 만들어 채소나 파스타 등에 뿌려 먹으면 항산화 효과를 볼 수 있습니다. 비타민C는 세포 손상을 방지하는 효능도 있다고 합니다. 심장에 좋은 음식3베리 아사이베리, 블루베리, 라즈베리 등 베리류에는 항산화제가 가득합니다. 이런 베리류 과일은.. 2017. 2. 8. 이전 1 다음 반응형