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의사들은 절대 먹지 않는 음식 몸에 안좋은 음식 의사들은 절대 먹지 않는 음식 우리가 자주 먹는 음식들 중에는 몸에 영양학 적으로나 여러가지 측면에서 먹지 않는 것이 좋은 것들이 있다. 아니 정확하게 말해서 몸에 안좋은 음식 들이다. 美웹매거진, 의사들이 ‘금기시하는 음식’ 발표가 있었다. 의사들은 먹지 말라는 것도 많고, 먹으라고 권하는 것도 많은 직군의 사람들이다. 환자의 상태에 따라 당연히 권하는 종류와 금지하는 식품도 달라진다. 하지만 의사들이 금기시 하는 음식은 대략 몇 가지로 압축된다. 라이프스타일 전반을 다룬 미국 웹매거진 리틀띵스에서 의사들이 절대로 먹지 않는다는 음식을 조사해 발표했다. 몸에 안좋은 음식1청량음료 제로 칼로리 음료는 이미 수년간 봇물을 이뤘다. 제로 표기에 많은 소비자들이 현혹됐고, 칼로리 역시 일반 청량음료에 비한다면.. 2017. 1. 10.
건강한 채식요리 레시피 건강한 채식요리 레시피 채식요리레시피밀고기 꼬치 * 식물성 고기인 밀 고기 만드는 방법을 배워 두세요. 양념만 달리하면 다양한 고기 맛을 낼 수 있어요 * ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━주 재료) 밀고기 꼬치 (5개 분량) 밀고기- 대두 불린 것 2 1/2컵, 비트 1/4개, 생강 1/2쪽, 아몬드 가루 1큰술, 땅콩 1큰술, 간장 3큰술, 글루텐 가루 500g, - 조청 1/2컵, 간장 2큰술, 고춧가루 1작은술, 레몬즙 적당량━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ * 이렇게 만드세요 * 1) 밀고기 만죽 1) 대두(노란 콩) 불린 것 2 1/2컵을 믹서에 간다. 2) 비트 1/4개, 생강 1/2쪽을 썰어 비트, 생강이 .. 2017. 1. 10.
의사가 권장하는 등푸른 생선 효능 9가지 의사가 권장하는등푸른 생선 효능 9가지 등푸른 생선 효능이 좋다는건 많이들 안다. 하지만 어디에 어떻게 좋은지는 자세히 알지 못하는 사람이 대부분이다. 특히 미세 먼지의 주범으로 고등어가 꼽히면서 생선을 멀리 하는 사람도 많다. 생선만 먹었을 뿐인데 생기는 몸의 놀라운 효과 9가지를 알아보자. 등푸른 생선 효능1대장암과 유방암 예방 효과 생선의 오메가 지방산과 DHA 성분 모두가 작용하는 것으로 알려져있다. 생선에는 양질의 단백질, 칼슘, 비타민 B2·D 등이 다량 함유돼 있다. 특히 생선 단백질은 쇠고기등 동물성 근육과는 달리 근섬유가 매우 적어서 위장에서 소화하는데 걸리는 시간이 짧아 위에 부담을 덜 준다는 장점도 있다. 등푸른 생선 효능2심장병 예방 등 푸른 생선기름에 있는 불포화 지방산 오메가 지.. 2017. 1. 5.
멘탈을 강하게 만드는 정신력 강화 훈련 법 멘탈을 강하게 만드는정신력 강화 훈련 법 세상은 호락호락하지 않습니다. 안일하게 생각하고 행동하다가는 아무 것도 할 수 없죠. 자기 일에 최고가 되고 싶다면 멋진 인생 성공하는 인생을 살고 싶다면 중요한점이 하나 있습니다. 바로 멘탈이 강해야 된다는 점입니다. 자신의 한계와 세상의 어려움을 이기기 위해서는 스스로 정신력 강화 훈련을 해서 거센 파도에도 항상 자신의 자리를 지키는 바위 처럼 굳건함이 필요합니다. 몸의 건강을 위해 매일 운동을 하듯 정신도 강해지려면 많은 노력이 필요합니다. 1.자기 자신을 불쌍하게 여기지 마세요-불쌍한 사람이 되는 순간 당신의 인생은 초라해 집니다.2.타인에게 인생의 주도권을 넘겨주지 마세요-내 인생을 살게 되면 삶이 즐거워 지거든요3.당신이 바꿀 수 없는 일에 매달리지 마.. 2017. 1. 5.
각종 찜 요리 및 밑반찬 레시피 모음 각종 찜 요리 및 밑반찬 레시피 모음 1) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━* 주재료(5인분 기준)아구 1마리, 콩나물 400g, 미더덕 200g, 바지락 150g, 잔새우 150g, 배춧잎 2-3장팽이버섯 1봉지, 쑥갓 50g, 대파 2대, 향신즙, 향신장, 향신기름━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ *이렇게 만드세요* 1. ① 아구 1마리 (大)를 소금물에 씻어 하룻밤 말린다. ② 향신즙 2큰술, 백포도주 1큰술, 참기름 1/2큰술, 들기름 1큰술 후춧가루 약간, 소금 약간, 향신장 1/2큰술에 재워 2시간 동안 둔다.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2. ① 미더덕 200g은.. 2017. 1. 5.
다이어트빠른효과 강력한 것들로 다이어트빠른효과 강력한 것들로 오늘은 다이어트 하시는 분들에게꿀 정보인 다이어트빠른효과에 대해알아보도록 하겠습니다. 다이어트 빠른효과 기본편과현재 가장 인기있는 연예인이 하는다이어트 프로그램도소개해 드리겠습니다. 지금부터 소개해 드리는다이어트빠른효과 운동은이미 아시는 내용들입니다. 하지만!!!10분 운동으로1시간의 효과를 볼 수 있는검증된 운동이기 때문에 따라 하시면 분명히!!기필코 다이어트 효과를볼 수 있습니다. 다이어트빠른효과1줄넘기 줄넘기는 10분 운동으로1시간의 효과를 볼 수 있는대표적인 운동입니다. 줄넘기를 못하는 분이 없듯이모든 분들이 참여할 수 있는효과빠른 다이어트 운동입니다. 다이어트빠른효과2푸샵(팔굽혀펴기) 가끔 영화에서 보면주인공들이 감옥에 갇혀서복수나 재기를 노리면서 하는운동이 있습니.. 2016. 12. 30.
국민 보약 홍삼 효능 및 홍삼 부작용 국민 보약 홍삼 효능 및 홍삼 부작용 우리나라 사람이 가장 애용하는 홍삼은 전체 건강기능식품 매출액의 약 36%를 차지하고 있다. 홍삼은 인삼의 재배 적지에서 생산된 좋은 품질의 6년근 수삼을 엄선하여 껍질을 벗기지 않은 상태로 장시간 증기로 쪄서 건조시킨 담황갈색 또는 담적갈색을 띠는 인삼이다. 즉 밭에서 캔 수삼은 우선 크기와 모양 등을 따져 1∼5등급으로 분류하여 씻기, 찌기, 건조를 거쳐 홍삼으로 변한다. 인삼은 대개 4년까지는 똑같이 자라지만 4년 이후부터는 토양, 환경, 재배자의 기술에 따라 질이 크게 달라진다. 환경과 재배기술이 맞지 않으면 대부분 4년 이후부터 인삼이 썩기 시작한다. 또 6년이 넘으면 대부분의 인삼에서 목질화(나무처럼 딱딱해지는 것)가 진행된다. 홍삼의 제조 공정에서 우리 .. 2016. 12. 30.
코골이치료법 코골이 줄이는 방법 코골이치료법 코골이 줄이는 방법 코골이 때문에 걱정하는 사람이 많다. 더군다나 캠핑과 세미나 같이 다른 사람과 같이 잠을 자게 되면 코골이 고민은 더 심각해 진다. 하지만 코골이가 심각한 이유는 다른 곳에 있다. 코골이가 단순하게 건강에는 지장이 없고 주위에 방해만 된다고 가볍게 생각하는 경우도 많지만, 본인의 몸에 중대한 병일 경우도 있다. 숙면할 수 없는 것은 물론, 최악의 경우에는 돌연사 하는 일도 있다. 코골이치료법왜 코를 고는가? 자고 있을 때, 목 주위나 혀의 근육이 느슨해져, 안쪽에 설근등이 쳐져 기도를 좁히기 때문에, 공기가 통과할 때마다, 목 속의 벽이 진동하여 코골기가 일어난다. 특히 위를 향하고 잘 때나, 입을 열고 잘 때 설근이 쳐지기 쉬워, 코를 곤다.코를 고는 사람은, 자고 있을.. 2016. 12. 30.
아이들을 위한 간식 레시피 모음 아이들을 위한 간식 레시피 모음 파티용 김말이 주 재료: (4-5인분) 쌀 3컵 분량의 밥, 김밥용 김, 참치 통조림 1캔, 양파 1개, 달걀 2개, 게맛살, 햄,치즈, 오이, 단무지, 날치알 ,레몬즙, 소금, 후추, 식초, 조미술 * 이렇게 만드세요 * : ① 소금 1/2큰술, 설탕 2큰술, 식초 4큰술을 넣어 설탕이 녹을 정도까지 끓인다. ② 쌀 3컵 분량의 밥에 뜨거운 배합초를 섞어 준비한다. :① 달걀 2개에 소금 1/2작은술을 넣고 잘 푼 후, 조미술 (청주) 1큰술을 넣어 다시 젓는다. ② 팬에 식용유를 두르고 티슈로 기름을 닦은 후, 달걀을 부친다. ③ 달걀이 덜 익은 듯 할 때 말아 준다. : ① 다진 양파 1개에 소금을 약간 넣고, 보자기에 싼 후 물에서 주물러서 물기를 제거한다. ⇒ 이.. 2016. 12. 30.
요리 레시피 어플 추천 아내의 식탁 구글플레이 올해의앱 요리 레시피 어플 추천아내의 식탁 구글플레이 올해의앱 선정 오늘 소개해 드리는 어플은 요리에 관심이 있으시거나 레시피를 몰라서 맛있는 음식을 못 만드는 분이라면 설치하시면 좋을 레시피 어플입니다. 구글플레이 올해의 앱으로 선정될 만큼 좋은 어플입니다. 요리 만드실때마다 고민되신다면 어여 설치하세요^^ 좋은 평가는 기본~ 아내의 식탁은 요리 레시피 어플중에서 제일 괜챦은거 같습니다. 다양한 테마별로 레시피가 준비되어 있어서 아내의 식탁 레시피 어플만 있으면 다양한 분위기를 연출할 수 있습니다. 친절한 설명에 초보자도 쉽게 요리할 수 있습니다. 어려운 요리도 쉽게 설명해서 고급 요리도 척척!! 고급 레스토랑에서 먹을 수 있는 연어 스테이크도 집에서 도전해 보세요. 완전 자세한 레시피 요리 레시피 어플 중 최.. 2016. 12. 30.
신우염 증상과 좋은 음식들 신우염 증상과신우염에 좋은 음식 신우염의 경우 원인은 세균이고 그중에서도 대장균의 감염에 의한 것이 많으며, 특히 처음부터 급성신우염이면 대장균에 의한 경우가 대부분이다. 신우신염은 항생제 사용의 증가로 점차 원인균의 종류가 변하여 최근에는 대장균을 비롯한 변형균이나, 녹농균과 같은 그람음성간균이 상당히 많은 비중을 차지한다. 시균이 신장으로 침입하는 경로는 혈관과 림프관 그리고 요관이며 이중 요관이 특히 중요하다. 예를들면 세균감염에 의하여 요도염이나 방광염이 발생되고 어떤 원인에 의해 소변이 아래에서 위로 역류하는 이상현상이 생기면 세균이 신장으로 역행하여 신우신염이 발생하게 된다. 신우염의 증상은 요도염이나 방광염으로 자주 고통받거나, 배뇨작용이 원활하지 못한 여성이나 노인에서, 돌연 한기가 들면서.. 2016. 12. 29.
간편 송금 어플 토스 공인인증서 없이 송금 간편 송금 어플 토스 공인인증서 없이 간편 송금 올해의 앱으로 선정된 토스는 간편 송금 어플로 공인인증서나 복잡한 절치가 없이 모든 은행에 송금할 수 있는 인기 송금 어플입니다. 많은 분들이 이용하시는 송금 어플입니다. 거의 대부분의 은행 계좌에 송금할 수 있습니다. 보안카드, 공인인증서 없이 간편하게 송금할 수 있습니다. 하지만 미국방부가 인증한 강력한 보안솔루션으로 안심하고 이용할 수 있습니다. 송금 어플 토스를 이용하는 분들의 평가도 좋은 편입니다. 은행 마다 어플 설치하고 공인인증서에 보안카드에 복집했는데 간편해서 좋습니다. 아주 간단한 송금 절차. 송금 어플 토스는 어렵지 않습니다. 송금 어플 토스는 지문 인식으로 송금이 됩니다. 여러개의 은행 어플을 사용하고 계시거나 송금을 자주하시는 분들은 .. 2016. 12. 29.
피부 노화방지에 좋은 음식 8가지 피부 노화방지에 좋은 음식 8가지 피부 트러블을 방지하고 매끄러움을 유지하려면 비타민 B군을 충분하게 섭취해야 한다. 비타민 B군은 버섯, 콩류, 조개류, 유산음료, 로열젤리 등에 많이 들어 있다. 특히 피부가 거치다고 생각이 될 때는 비타민 A가 풍부한 음식을 많이 먹는 것이 좋다. 잔주름을 예방하려면 비타민 A와 베타카로틴을 충분히 섭취하는 것이 좋다. 이밖에 피부의 노화를 방지하는 중요한 성분인 비타민 C와 E, 콜라겐이 들어 있는 음식을 많이 섭취하면 도움이 된다. 피부를 싱싱하고 탄력 있게 만들어 주는 피부 노화방지에 좋은 음식 들을 알아보자. 피부 노화방지에 좋은 음식1피망 피망은 A, C, E 등 다양한 비타민이 풍부하게 들어 있어 피부 미백에 좋으며, 카로티노이드가 포함돼 있어 신진대사 촉.. 2016. 12. 28.
탈모에 안좋은 3가지 습관 탈모에 안좋은 3가지 습관 각종 스트레스와 만성피로 등 어느날 찾아오는 탈모 현상은 외모를 중요하게 여기는 현대인에게 중요한 부분이 됐습니다. 아무 대책없이 탈모를 방치하면 어느날 시원해진 자신의 머리를 발견하게 됩니다. 탈모에 안좋은 습관들이 있습니다. 모르고 있으면 점점 더 탈모현상이 빨라지게 되며 안좋은 습관들을 인식하고 고치게 되면 그만큼 자신의 머리를 보호할 수 있습니다. 탈모에 안좋은 습관1아침에 머리 감기 탈모가 걱정이라면 머리는 저녁에 감는 것이 좋습니다. 저녁에는 온종일 쌓인 먼지와 피지가 두피와 모발에 가득한데요, 저녁에 머리를 감아 두피와 모발을 청결하게 해야 합니다. 먼지와 피지는 두피와 모발에 손상을 입혀 탈모를 유발할 수 있고, 또 아침에 머리를 감고 잘 말리지 않은 상태에서 외.. 2016. 12. 28.
암 발병률 1위 전립선암 초기증상 및 대처법 암 발병률 1위 전립선암초기증상 및 대처법 암은 질병 사망 1위의 무서운 질병이다. 사람들을 가장 두렵게 하는 질병이기도 하다. 늦으면 죽음에 이르는 질병이기 때문이다. 이렇게 무서운 암 중, 가장 가파르게 발병률이 늘어나고 있는 암이 전립선암이다. 오늘은 전립선암 초기증상 및 전립선암 자가진단법 등을 알아보자. 원인과 전립선암 초기증상 전립선암의 발병과 직접적인 연관이 있는 위험 인자는 연령이다. 전립선암은 40세 이하에서는 매우 드물게 발병하며, 50세 이후 나이에 비례해서 급증한다. 서구식 식습관도 발병과 관련이 있다. 육류에 들어 있는 동물성 지방은 성호르몬의 분비와 기능에 영향을 미쳐 전립선암을 일으키는 것으로 알려져 있다. 전립선암 초기에는 뚜렷한 증상이 없다. 전립선암 초기증상 초기 전립선암.. 2016. 12. 27.
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