반응형 건강지키는방법1 돈 안들이고 건강 지키는 방법 9가지 돈 안들이고 건강 지키는 방법 9가지 '체력은 국력이다'라는 말이 있습니다. 체력이 그만큼 중요하다는 말이죠. 또한 '건강은 건강할때 지키라'는 말도 있습니다. 자신의 건강은 자신이 챙겨야 된다는 말입니다. 하지만 요즘 세상은 건강 해지기 위해선 돈이 많이 들어가는 세상이 되었습니다. 알고만 있어도 건강해 지는 돈 안들이고 건강 지키는 방법 9가지 공개합니다. 건강 지키는 방법1잠을 충분히 자라 잠을 잘자야 건강해지는 법이다. 수면 부족은 몸을 쇠약하게 만든다. 교통 사고, 우울증, 질병의 원인이다. 밤에 마시는 차, 커피, 알코올 양을 줄이면 수면 시간도 길어지고 같은 시간이라도 더 깊이 잘 수 있다. 적절한 운동은 숙면에 도움이 될뿐만 아니라 잠자는 동안 몸을 뒤척이거나 몸부림치게 만드는 우울증과 불.. 2016. 11. 4. 이전 1 다음 반응형