반응형 나이보다건강하게사는법5가지1 나이보다 젊고 건강하게 사는법 5가지 나이보다 젊고 건강하게 사는법 5가지 건강하게 사는법은 모두의 관심사입니다. 이쁘고 젊어 보이는 것에 돈을 쓰는 일은 전혀 아깝지도 않고 빛을 내서라도 젊어 지고 싶어합니다. 나이보다 젊고 건강하게 사는 법 5가지 지금 공개합니다. 나이보다 젊고 건강하게 사는법1물을 잘 마셔라. 식사하기 전 30분 전부터 식사하는 도중, 식사 뒤 1시간까지는 물을 마시지 않는 것이 좋다. 이때 물을 많이 마시면 포도당의 흡수 속도가 빨라져 혈당과 인슐린 농도도 높아지는데, 다른 혈중 영양소는 모두 지방으로 저장되기 때문이다. 또한 물은 위산을 희석시켜 소화를 방해한다. 그러나 이 시간대 외에는 하루 6~8컵 가량 물을 충분히 마셔주는 것이 신진 대사와 노폐물 분비를 촉진해 다이어트에도 좋다. 나이보다 젊고 건강하게 사는.. 2016. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
