반응형 늘피곤한이유1 늘 피곤한 이유 이것 때문 늘 피곤한 이유 이것 때문? 우리의 몸은 피곤할수록 구내염이나 기관지 감기, 코 등이 약해지기 마련이다. 피곤해지면 면역력이 떨어지기 때문에 그만큼 쉽게 몸에 질환이 발생한다. 피곤함을 쉽게 일으키는데에는 우리들의 행동과 습관이 기인하기도 한다. 때문에 어떤 생활습관들이 피곤함을 더 빠르게 불러오는지 알아두고 주의하여 피곤함을 이기는게 좋다. 늘 피곤한 이유 1카페인아침에 커피 한 잔은 우리 하루의 시작을 깨어주는 역할을 한다. 하루 세 잔 정도의 커피를 마시는 것은 과학적으로도 신체에 긍정적이다. 하지만 커피를 과하게 마시는 것은 수면주기에 방해가 될 수 있다. 카페인은 수면 유도 물질인 아데노신을 방해하여 숙면을 방해하기 때문다. 실제로 임상 수면의학 저널에 따르면, 잠자기 최소 6시간 전에 커피를.. 2017. 3. 17. 이전 1 다음 반응형