모르고 먹었는데 보약되는
해산물 종류와 효능
해산물은 육류보다 사람에게 주는 영양적인 부분이 크다. 바다에서는 수를 헤아릴 수 없을 만큼 많은 종류의 해산물이 있다.
우리가 평소에 먹는 해산물의 효능을 알고 있는가? 잘만 알고 먹으면 몸에 보약이 되는 해산물 종류와 효능들을 알아보자.
해산물 종류와 효능
1~5
1. 굴
동맥 경화, 간 질환, 미각 장애, 스테미너 부족
2. 김
고혈압, 변비, 체력 저하
3. 꽁치
고혈압, 동맥 경화, 뇌졸중, 골연화증, 감기, 구내염, 구각 염
4. 농어
구내염, 구각염
5. 다시마
고혈압, 변비, 체력저하
해산물 종류와 효능
6~10
6. 가다랭이
스트레스
7. 가리비
고혈압, 동맥 경화, 간 질환
8. 가자미
스트레스
9. 게
동맥 경화, 뇌졸중, 시력 감퇴, 미각장애
10. 고등어
고혈압, 뇌졸중, 간 질환, 골연화증, 빈혈, 감기, 구내염, 구각 염
해산물 종류와 효능
11~15
11. 문어
동맥 경화, 간 질환, 시력 감퇴, 변비, 미각 장애
12. 도미
고혈압, 스트레스
13. 멍게
스테미너 부족
14. 멸치
고혈압, 골다공증, 빈혈
15. 명란
노화, 피부 질환, 스트레스
해산물 종류와 효능
16~20
16. 모시조개
동맥경화, 간 질환, 부종, 미각 장애
17. 대합
동맥 경화, 간 질환, 시력 감퇴, 빈혈, 미각 장애
18. 미꾸라지
구내염, 구각 염
19. 미역
고혈압, 변비, 체력 저하
20. 바지락
동맥 경화, 간 질환, 골다공증, 빈혈, 미각 장애
해산물 종류와 효능
21~25
21. 새우
동맥 경화, 간질환, 골다공증, 미각 장애
22. 뱅어
골다공증
23. 붕어
빈혈, 부종
24. 빙어
골다공증, 노화, 빈혈
25. 삼치
고혈압
해산물 종류와 효능
26~30
26. 뱀장어
감기
27. 성게
체력저하
28. 소라
동맥 경화, 시력 감퇴, 미각장애
29. 송어
골연화증
30. 아귀
노화
해산물 종류와 효능
31~35
31. 연어
고혈압, 골연화증, 감기
32. 연어알
노화, 피부 질환, 스트레스
33. 우무
고혈압
34. 은어
스트레스
35. 잉어
부종, 구내염, 구각 염, 스트레스
해산물 종류와 효능
36~40
36. 장어
시력 감퇴, 빈혈, 감기, 피부 질환
37. 전갱이
고혈압, 동맥 경화, 스트레스
38. 정어리
뇌졸중, 골연화증, 골다공증, 구내염, 구각 염
39. 참치
고혈압, 동맥 경화, 뇌졸중, 간 질환, 골연화증 노화
40. 청어
노화
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