본문 바로가기
반응형

소화불량3

소화불량 원인 유발할 수 있는 습관들 소화불량 원인 유발할 수 있는 습관들 주변에 소화불량에 자주 걸리는 사람이 있다. 소화불량 원인은 보통 음식을 섭취한 후 소화가 안되서 두통을 비롯하여 여러가지 현상이 발생하는 경우를 말한다. 이상하게도 소화불량은 자주 걸리는 사람이 따로 있는거 같다. 이유는 식사를 하고 난 후 습관이 잘못됐기 때문이다. 소화불량 원인과일 섭취 식사 때 섭취한 음식물과 과일을 모두 소화시켜야하므로 소화 시간이 길어진다. 그동안 과일이 위 속에서 부패할 수 있다. 과일은 식전 섭취가 더 효과적이다. 공복에 과일을 섭취하면 흡수가 빠르며, 독소를 제거하는 디톡스 기능도 한다. 또 본식에 앞서 약간의 포만감을 들게 하므로 과식도 예방한다. 소화불량 원인낮잠 식후 포만감은 나른함을 불러일으킨다. 10분 정도 자고 일어나면 개운.. 2017. 3. 4.
소화잘되는 음식 소화 잘 안될 때 먹으면 좋은것 소화잘되는 음식소화 잘 안될 때 먹으면 좋은것 가끔 소화가 안되서 불편할 때가 있다. 보통은 약을 사먹거나 그냥 참는 경우가 대부분이다. 하지만 자주 소화가 안되거나 소화불량으로 고생하고 있다면 소화잘되는 음식을 섭취하고 소화불량을 해소하는게 도움이 될 수 있다. 특히, 회식이나 과식할 수 있는 식사 모임이 있다면 소화에 도움을 주는 채소와 소화 잘 안될때 먹으면 좋은 음식들을 자주 먹음으로 도움을 받을 수 있다. 소화잘되는 음식1양파 중간 크기 양파에는 2g의 섬유질이 있다. 양은 많지 않아도 좋은 종류인데 양파에 있는 다당류인 이눌린은 수용성 섬유질로 콜레스테롤 수치를 낮추게 된다. 이눌린은 섬유질 보충제에 추가되지만 양파, 아스파라거스, 파 등은 자연적인 공급원이라고 할 수 있다. 소화잘되는 음식2.. 2017. 1. 23.
모르면 손해보는 생활상식 모음 모르고 있으면 손해보는생활상식 모음 이렇게 유용한 정보가 있다니 '대박'~!! 이렇게 왜칠때가 있죠. 알고 있으면 도움되는 생활속의 꿀팁 11가지를 알아봅니다. 생활상식1피곤해서 잠이 잘 안올때 건강한 사람의 피는 대개 약한 알칼리성을 띠고 있다. 하지만, 긴장이나 피로 등으로 몸의 균형의 깨지게 되면 피까지 산성으로 바뀌게 된다. 이때 식초가 효과가 있다. 식초를 한 숟가락 떠서 마시면 제대로 연소되지 않아 생긴 찌꺼기를 태워 피로가 풀리는 효과를 볼 수 있다. 생활상식2소화가 잘 안될때 과식의 경우엔 파인애플을 먹는 것이 좋다. 파인애플에는 단백질 소화를 돕는 효소가 많이 들어있다. 보통은 감, 귤, 생강주스가 좋다. 생활상식3목에 가시가 걸리면 식초 물로 몇 번 양치질을 하면 가시가 부드러워져서 내.. 2016. 12. 12.
반응형