반응형 스트레스해소법1 스트레스 해소법 스트레스에 좋은 음식 6가지 스트레스 해소법스트레스에 좋은 음식 6가지 우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 중 1위가 스트레스 였다는 보도가 있었다. 이처럼 스트레스라는 말을 입에 달고 사는 것이 현대를 살아가는 대부분의 사람들의 모습일 수 있다. 스트레스는 인간의 모든 삶의 영역에 존재하기에 누구도 스트레스를 피할 수 없다. 스트레스는 인간이 적응해야 할 어떤 변화를 의미하기도 한다. 피할 수 없다면 스트레스를 어떻게 평가하고 대처하느냐가 중요하다고 볼 수 있다. 스트레스 해소법 15분 내에 간편하게 스트레스를 해소할 수 있는 방법이 있다. 자신에게 맞는 방법을 찾아 스트레스에 대해 현명하게 대처해보자. 스트레스 해소법1심호흡 하라 마음을 가라앉히는 데 심호흡이 효과가 있다는 것은 대부분 알 것이다. 심호흡은 ‘날숨’(내쉬는 .. 2016. 12. 14. 이전 1 다음 반응형