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날씬한얼룩말

하체비만 다이어트 식단 5가지

by 탈리타쿰 2017. 3. 17.
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하체비만 다이어트 식단 5가지

 

 


슬슬 날씨가 따뜻해지고 옷이 얇아지는 계절이 왔다.


가장 먼저 드러나는 하체! 하체가 날씬하지 못한 사람들은 바빠지게 생겼다. 아주 쉬우면서도 간단하게 일상생활에서 편하게 할 수 있는 하체비만에 좋은 식품을 소개한다.


 하체비만 다이어트 식단 5가지.




하체비만 다이어트 식단 1

옥수수


옥수수수염은 이뇨작용이 뛰어나 차로 마시면 부종을 예방해주는데 효과적이다. 옥수수 씨눈과 옥수수수염이 영양소가 많다.



하체비만 다이어트 식단 2

늙은호박


출산한 산모의 부기를 효과적이고 빠르게 빼주는 것으로 유명한 늙은호박은 몸의부기를 제거해주는 이뇨작용이 뛰어나 하체부종을 빼주는 데 좋다. 팥과 함께 쪄서 먹으면 더 좋은 효과를 볼 수 있다.



하체비만 다이어트 식단 3

미역


미역 역시 우리 몸의 부기를 없애주고 피를 맑게 해주는 효과가 있어 출산 후 여자들이 많이 먹는 음식이다. 미역은 날씬하고 예쁜다리를 만들어준다.



하체비만 다이어트 식단 4

감자


감자는 수분이 낮고 나트륨배출을 도와주는 칼륨이 풍부한 다이어트음식이다. 감자는 잘 붓는 다리에 효과가 좋다.



하체비만 다이어트 식단 5

양배추


양배추는 칼로리가 낮으면서 칼륨을 함유하고 있어 나트륨배출을 도와줘 부종을 예방해준다. 양배추는 하체뿐아니라 상체비만에도 효과적이다.

하지만 이것 만으로는 하체비만 다이어트가 과연 가능할까?


마지막을 소개해 드리는 프로그램은 하체비만 다이어트 뿐만아니라 몸을 슬림하게 만들어 주는 수면다이어트입니다.​


하체비만 다이어트에 가장 효과적인 방법은 자신에게 어느 정도는 투자하는 것입니다. 많은 분들이 돈들이지 않고 살빼기를 원합니다.


하지만... 결국 실패하죠.


한달에 치킨 한번, 피자 한판 정도에 비용만 투자한다면 얼마든지 자신이 원하는 체중을 만들 수 있습니다. 돈을 벌기 위해서도 적절한 투자가 필요하듯이.


자신의 슬림한 몸매를 위해서도 투자가 필요한법입니다.



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수면 다이어트는 이미 많은 분들이 살빼기에 성공한 대표적인 다이어트 프로그램이기도 합니다. 사실 하체비만 다이어트와 살빼는 것은 여간 독한 마음 먹지 않으면 힘든일인데요


일주일에 커피 한두잔 먹는 값 아껴서 이런 효과를 볼 수 있다면 망설일 이유가 없는 것이죠.






잠든 사이에 슬림한 몸매를 완성해 주는 다이어트 프로그램입니다.


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잠을 자는 동안 호르몬의 균형을 맟추어 탄수화물이 지방으로 축적되는 것을 막아주며 체지방과 몸속의 각종 노폐물, 독소를 배출시켜 줍니다.





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부작용, 요요현상, 힘든 식이요법과 식사조절 더이상 걱정하지 않으셔도 됩니다. 점점 살이 빠지는 모습에 만족함을 느낄 수 있습니다.








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하지만 아름답고 슬림한 몸매를 만드는 데는 사람들이 많이 인색한 편입니다. 세상은 정직합니다. 투자한 만큼 결과를 보게 되는 것이죠.


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