직장인 슬럼프 극복방법 7가지

직장인 슬럼프 극복방법 7가지

살다보면 슬럼프에 빠지는 경우가 종종 생기죠. 특히 사회생활하는 직장인이라면 더 심할텐데요 오늘은 직장인 슬럼프 극복방법에 대해 알아보겠습니다.

출근하면 일하기 싫고 아무것도 하기 싫어서 멍하니 몇분을 그냥 보내곤 하죠. 그냥 쉬고 싶고 어딘가로 여행이나 떠나고 싶은 마음... 힘든데 왜? 매일 똑같이 반복될까요?

슬럼프 때문인데요.... 직장인 슬럼프 극복방법 7가지 지금 공개합니다.

직장인 슬럼프 극복방법1

멈추어라.

슬럼프를 극복하기 위해선 제일 처음으로 할 일은 아무 것도 하지 않는 것이다. 멈추어서 먼저 그 고리를 끊어라. 스스로 자신에게 얼마간의 여유를 주어라.

긴장을 풀고, 스스로에게 휴식을 주고, 재미있는 일을 찾아라. 

직장인 슬럼프 극복방법2

초심으로 돌아가라.

초심, 처음으로 돌아가 심리적 압박감을 떨어내라. 그것들이 당신을 편안하게 해주고, 당신의 마음을 풀어줄 것이다.

처음 가졌던 마음들을 회복하라.

직장인 슬럼프 극복방법3

자신을 판단하지 마라.

모든 부정적인 사고를 씻어내고 무언가 긍정적인 것을 생각하라. 맑은 생각을 가져라.

첫째, 당신의 삶 중에서 그래도 괜찮은 다른 부분에 생각을 집중하라.

둘째, 그 상황에 대해 보다 객관적으로 설명해 줄 수 있는 현명한 친구와 이야기를 나누어보라. 그는 당신에게 다른 시각에서 자신의 견해를 들려줄 것이다.

셋째, 새로운 지식을 통하여 시각을 넓혀라. 책을 읽거나, 세미나에 참가하거나, 다른 견해를 가진 낯선 사람들과 대화를 나누어라.

넷째, 스스로를 비난하지 말고, 스스로에게 친절하라.

직장인 슬럼프 극복방법4

다른 사람들과 경쟁하지 마라.

셀프리더십을 소유하자. 경쟁자는 당신 자신이다. 

다른 사람들이 하고 있는 일에 대응하기 보다는 당신이 이미 하고 있는 일을 바탕으로 체계적으로 쌓아나가라.

직장인 슬럼프 극복방법5

긍정적인 대화로 삶을 채우라.

많은 사람들이 자기의 실패담을 나누는 것을 즐긴다. 하지만 당신의 잠재의식은 그러한 실패담을 그냥 지나치지 않는다.

어딘가 잘 보관했다가 언젠가는 다시 끄집어낼 것이다. 안된다 가망없다고 생각하지 말고 긍정적인 대화와 생각으로 긍정적인 잠재의식을 만들라.

직장인 슬럼프 극복방법6

의사 결정을 내리지 마라.

뭔가 전혀 색다른 일을 함으로써 이 악순환의 고리를 깨겠다는 유혹이 아무리 강할지라도 당신이 스트레스를 받는 동안에는 중요한 결정을 내리지 마라.

슬럼프에 있을 때 판단력은 오히려 흐려지기 때문이다. 때문에 급하고 조급하게 결정하지 말고 마음의 여유를 가져라.

직장인 슬럼프 극복방법7

자신감을 회복하라.

스스로에게 회의감이 들고 자신감이 없다면, 당신에게 좋은 이야기를 해줄 수 있는 사람을 찾아라. 고객이라도 괜찮다.

그런 사람들을 통해 이야기를 듣고 당신의 잠재의식은 이렇게 변할 것이다.

“그래, 내가 그렇게 나쁜 것만은 아닐 거야.”

슬기롭게 슬럼프를 극복하기 위해서는 당신이 매 순간, 즉 일년365일 이런 상태에 있는 것이 아니라는 사실을 아는 것이 중요하다.

지금은 ‘특별한’ 상황이라는 사실을 인정하면 당신은 ‘곧 괜찮아 질 것’이다. 지금은 몸과 마음의 리듬을 재정비하는 시간인 것이다.

무엇보다도 스스로에게 친절하게, 관심과 격려의 말을 들려주는 것이 중요하다. 이 또한 시간이 지나가면 괜챦아지리. 

여기까지 직장인 슬럼프 극복방법 7가지에 대해 알아봤습니다.