건강하게 사는 장수 비결 15가지

 건강하게 사는 장수 비결 15가지

건강하게 오래 행복하게 사는 것은 모든 사람의 숙원이다. 세계적으로 장수하는 마을의 사람들이 말하는 아프지 않고 건강하게 오래 사는 장수 비결 15가지를 알아보자.

쉬운 방법들이니 알아두면 장수하는데 보탬이 된다.

건강한 장수 비결1

화를 내지 말자.

  

흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 사라진다.

건강한 장수 비결2

좋은 물을 많이 마셔라.

 

몸도 마음도 머리도 육체도 맑아진다.

건강한 장수 비결3

성격을 바꿔라

우울한 성격은 밝게 내성적이면 외성적으로. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다.

건강한 장수 비결4

뇌에 좋은 음식을 섭취하라.

 

호두, 잣, 토마토 등 뇌에 좋은 음식만 섭취하라 뇌가 젊어야 육체도 젊어진다.

건강한 장수 비결5

콩으로 만든 음익을 많이 먹자.

 

콩은 뇌의 좋은 영양물질이 많고 육지에서 나오는 단백질 덩어리다.

건강한 장수 비결6

계란은 많이 먹어라.

 

콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말라. 노른자에 코레스테롤이 많다는 학설은 폐기된 학설이다. 계란 만큼 완전한 식품은 없다.

건강한 장수 비결7

멸치를 자주 먹어라.

 

멸치는 보약이다. 뼈와 피에 좋은 보약이니 식탁 위에 두고 자주 먹자.

건강한 장수 비결8

치아가 망가지면 바로 고쳐라.

이가 없으면 치매가 빨리 온다.    하늘이 준 오복 중에 하나다.

건강한 장수 비결9

호두를 굴려라

 

호두를 주머니에 넣고 다니며 자주 굴리기를 하라. 치매에도 좋고 혈을 자극해 온몸이 따뜻하게 해 준다.

건강한 장수 비결10

손을 많이 써라.

 

화가와 글쓰는 사람에게 치매가 없다.

건강한 장수 비결11

가운데 손가락을 자주 마찰하라.

뇌에 올라가는 혈을 자극해서 뇌가 즉각 반응한다

건강한 장수 비결12

손을 뜨거울 때까지 비벼라.

 

그 손으로 온몸을 마찰하라. 피부도 좋아지고 건강에 최고다.

건강한 장수 비결13

집 앞을 쓸어라.

 

청소도 되고 운동도 된다.

건강한 장수 비결14

뜨겁게 사랑하라.

 

사랑이 뜨거우면 마음도 젊어지고 치매는 사라진다.

건강한 장수 비결15

짜증을 내지마라.

짜증을 내면 체질이 산성으로 바뀐다. 산성체질은 종합병원이다.

여기까지 건강하게 사는 장수 비결에 대해 살펴봤다. 쉬운 방법들이니 우리 모두 잘지켜서 장수하자.