반응형 자다가 깨어날 때 하면 안되는 것 2가지1 자다가 깨어날 때 하면 안되는 것 2가지 자다가 깨어날 때 하면 안되는 것 2가지 종종 자다가 깨어날 때 다시 잠이 오지 않아서 힘든경우가 있다. 밤마다 이런 현상이 반복되면 몸에 이상이 있는건 아닌지 걱정이 되기도 한다. 밤에 자다가 중간에 갑자기 잠을 깨게 되면 당황하게 마련이다. 다시 잠 자려고 노력해도 이리저리 뒤척이다 잠을 제대로 못 자게 되면 다음날 컨디션이 엉망이 된다. 자다 밤중에 깼을 때 어떤 사람은 스마트폰으로 시간을 확인하기도 하고 어떤 이는 잠자리를 벗어나 물 한잔을 마시기도 한다. 자다가 깨어날 때시간을 확인하지 마라 밤에 충분히 자지 못하게 됐다는 두려움은 여러 면에서 나쁜 영향을 준다. 미국수면의학위원회의 위원인 마이클 브레어스 박사는 “하지만 이는 자다가 중간에 깼을 때 시간을 확인하는 습관을 가진 사람들에게 해당하.. 2019. 12. 18. 이전 1 다음 반응형
