반응형 성공하는다이어트1 무조건 성공하는 다이어트 비결 10가지 무조건 성공하는 다이어트 비결 10가지 작심 삼일은 이제 그만! 그동안 너무 힘들어서 체중감량을 실패 했다면 오늘 공개하는 다이어트 방법으로 성공할 수 있다. 쉬워서 그만 지나쳤던 방법이지만 꾸준하게 하면 확실하게 효과를 볼 수 있다. 다이어트 방법1아령 운동하기 다이어트 아령 운동은 평소에 사용하지 않는 근육을 단련시킬 수 있을 뿐 아니라 장소에 구애받지 않고 언제든 할 수 있다. 일주일에 4~5회 정도 꾸준히 해주면 놀라운 결과를 얻게 될 것이다. 다이어트 방법2녹차 마시기 다이어트 효과로 녹차를 마시는 습관을 가지면 하루 동안 70칼로리를 더 소모할 수 있다. 꾸준히 섭취하는 습관을 1년간 반복하면 약 3.3kg의 체중을 줄일 수 있다. 다이어트 방법3하루 20분 이상 운동하기 다이어트 운동으로 엘.. 2016. 12. 5. 이전 1 다음 반응형