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건강한얼룩말122

부추 효능 알고 먹으면 더 좋은 이유 8가지 부추 효능 알고 먹으면더 좋은 이유 8가지 부추는 백합과에 속하는 다년생 초본으로 다른 채소와 달리 한 번만 종자를 뿌리면 그 다음 해부터는 뿌리에서 싹이 돋아나 계속 자란다. 부추 효능이 강하고 좋은 이유다. 부추 효능은 한방에서 정력에 좋은 채소로 예로부터 인정받고 있으며 성질이 약간 따뜻하고 맛은 시고 맵고 떨다. 부추에 함유되어 있는 당질은 대부분 포도당과 과당의 단당류로 되어 있다. 냄새는 독특한 유황화합물로 독특한 향미가 있는 식품이다. 부추는 마늘과 비슷한 강장 효과가 있다. 부추 효능1혈액순환에 좋다. 부추는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 어혈을 풀어주고 혈액순환이 원활하도록 도와주어 혈액순환장애를 개선해주는 효과를 가지고 있다. 특히, 어깨가 결린다거나 허리가 아플 때 부추를 섭취하면.. 2016. 12. 12.

순간 백지되는 기억 건망증에 좋은 음식 순간 백지되는 기억 건망증에 좋은 음식 건망증이란? 기억력에 장애가 생겨 금방 잊어버리거나, 드문 드문 기억하거나 또는 어떤 일정한 시기 이전의 일을 기억하지 못하는 증상 즉, 기억장애의 하나로 지나간 일이나 행동을 기억하지 못하는 병적 상태. 관련 질병 폐경감정 변화, 불면증, 불안, 성욕 감퇴, 소외감, 우울, 요통, 건망증, 두통, 안면홍조, 위축성 질염, 근육통, 발한, 피로감, 관절통 치매건망증, 기억장애, 언어장애, 혼돈 야곱병건망증, 방향감각 상실, 인지장애, 운동장애, 근육경련 성인 주의력 결핍 과잉행동장애감정 변화, 낮은 자존감 , 산만함, 조절할 수 없는 충동감, 건망증 이렇게 여러가지 질병을 유발할 수 있는 건망증은 평소에 운동과 건망증에 좋은 음식을 섭취함으로 예방하는 것이 중요하다.. 2016. 12. 9.

매일매일 젊어지는 비결 13가지 습관 매일매일 젊어지는 비결 13가지 습관 세상에서 가장 빠른 것은? 시간이다. 시간은 기다려 주지 않는다. 멈추지도 않는다. 돌아갈 수도 없다. 시간을 돌이킬 수 없는 것처럼 젊음 역시 돌이킬 수 없다. 하지만 좋은 습관과 생각으로 매일매일 젊어지고 젊음을 유지할 수 있는 비결이 있다. 젊어지는 비결1하루 아스피린 한 알을 먹어라. 동맥건강을 지켜주고 면역노화를 방지해준다. 생체나이 혜택 : 90일 이내에 0.9년 젊어지고, 3년 이내에 2.2년 젊어진다. 젊어지는 비결2엽산을 먹어라. 엽산은 세포를 구성하는 성분이다. 임산부가 꼭 먹어야 되는 약이기도 하다. 뱃속의 태아가 세포가 잘 생성되도록 도와주기 위함이다. 또한 엽산은 동맥 노화를 방지하고,결장암과 유방암의 위험을 방지한다. 생체나이 혜택 : 1.2.. 2016. 12. 9.

겨울철 한국인 간식 고구마 효능 5가지와 맛있게 먹는방법 겨울철 한국인 간식 고구마효능 5가지와 맛있게 먹는방법 추운 겨울날, 김이 모락모락 피어나는 군고구마를 호호 불어가며 한 입 베어먹는 맛이 겨울철 빼놓을 수 없는 별미다. 요즘 길거리에서 군고구마 장사를 예전만큼 찾아볼 수 없지만 고구마가 들어간 음료, 도넛, 케이크 등이 개발되어 소비자들의 입맛을 사로잡고 있다. 고구마 종류도 많아졌다. 호박고구마, 당근고구마 등 다양한 색의 고구마는 맛뿐만 아니라 영양가에도 큰 차이가 있다. 고구마의 주성분은 탄수화물로서 대부분이 전분이다. 말린 고구마의 표면에 생기는 흰 가루는 주로 맥아당이다. 고구마 효능은 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C와 나이아신, 야리핀(고구마를 자를 때 나오는 하얀 진액) 등 섬유질이 많이 포함되어 있다. 고구마 효능은 색깔에도 비밀도 .. 2016. 12. 8.

건강한 몸을 잃어버리는 뇌졸중 전조증상 건강한 몸을 잃어버리는 뇌졸중 전조증상 오늘은 우리 몸을 한순간에 망가뜨리는 뇌졸중 전조증상과 원인 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 뇌졸중은 겨울철에 더욱 조심을 해야됩니다. 몸이 추위때문에 굳어져 있기 때문이죠. 뇌졸중이 무서운 점은 건강하던 몸이 뇌졸중 발병으로 한순간에 망가지기 때문입니다. 공원이에 운동하러 나가 보면 건강하셨을거 같은데 몸이 마비가 되어서 운동하시는 분을 간간히 봅니다. 뇌졸중이란? 뇌졸중이란 뇌의 일부분에 혈액을 공급하고 있는 혈관이 막히거나(뇌경색) 터짐(뇌출혈)으로써 그 부분의 뇌가 손상되어 나타나는 신경학적 증상을 말합니다. 뇌졸중은 뇌혈관 질환과 같은 말이며, 우리나라에선 흔히 '중풍'이라는 말로도 불리고 있습니다. 뇌졸중은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째는 혈관.. 2016. 12. 8.

모르고 먹었는데 보약되는 해산물 종류와 효능 모르고 먹었는데 보약되는해산물 종류와 효능 해산물은 육류보다 사람에게 주는 영양적인 부분이 크다. 바다에서는 수를 헤아릴 수 없을 만큼 많은 종류의 해산물이 있다. 우리가 평소에 먹는 해산물의 효능을 알고 있는가? 잘만 알고 먹으면 몸에 보약이 되는 해산물 종류와 효능들을 알아보자. 해산물 종류와 효능1~5 1. 굴동맥 경화, 간 질환, 미각 장애, 스테미너 부족 2. 김고혈압, 변비, 체력 저하 3. 꽁치고혈압, 동맥 경화, 뇌졸중, 골연화증, 감기, 구내염, 구각 염 4. 농어구내염, 구각염 5. 다시마고혈압, 변비, 체력저하 해산물 종류와 효능6~10 6. 가다랭이스트레스 7. 가리비고혈압, 동맥 경화, 간 질환 8. 가자미스트레스 9. 게동맥 경화, 뇌졸중, 시력 감퇴, 미각장애 10. 고등어고혈.. 2016. 12. 7.

밟혀도 살아나더니 특별한 비단풀 효능 밟혀도 살아나더니 특별한 비단풀 효능 비단풀은 이름이 다소 생소하다. 비단풀을 이름 그대로 땅바닥을 비단처럼 곱게 덮는 풀을 말한다. 사포닌과 플라보노이드 성분을 함유하고 있어 치매, 감기, 항암에 좋다. 땅바닥에 자라면서 발에 밟혀도 잘 죽지 않는 생명력 처럼 먹으면 효능 또한 매우 좋지만 잘알려지지 않는 식품이다. 비단풀 효능과 먹는방법1당뇨에 좋다 비단풀에는 인삼에 함유되어 있기로 유명한 사포닌이 풍부하게 함유되어 있다. 사포닌 성분은 당뇨병의 원인이 되는 인슐인 분비 문제를 도움을 준다는 것은 이미 많은 연구를 통해 증명된 사실이다. 뿐만 아니라 노인성 질환인 치매에도 효과적이다. 비단풀 효능과 먹는방법2항암 효과 비단풀의 효능항암효과 비단풀에는 앞서 언급한 사포닌 외에도 플라보노이드 성분이 풍분.. 2016. 12. 6.

나를 입다물게 하는 입냄새 제거방법과 자가진단법 나를 입다물게 하는 입냄새 제거방법 자가진단법 우리는 생활 중의 많은 시간을 다른 사람들과 이야기를 하면서 교감을 느끼고 유익한 정보를 얻습니다. 하지만 대화 중에 상대방으로부터 입 냄새를 느끼게 되면 아무리 예의가 바르고 좋은 인상을 가졌다 하더라도 마주하기 힘든 경험을 해 본적이 있을 것입니다. 입 냄새는 자기 자신은 잘 모르는 경우가 많아 다른 사람의 힘든 충고를 듣고 나서야 이를 인식하게 되고 그 후에야 혼자서 고민하게 됩니다. 입 냄새는 치명적인 질환도 아니고, 통증을 유발시키지도 않지만 당사자가 느끼는 불편감과 고민은 중증의 질환 만큼이나 큰 경우를 볼 수 있으며, 심리적인 문제와 관련되어 있는 경우도 흔히 발견할 수 있습니다. 특히 타액의 양이 적은 경우에는 입 냄새가 더욱 빈번하고 심하게 .. 2016. 12. 5.

병을 치유하는 6가지 색의 효과 병을 치유하는 6가지 색의 효능 색은 심리적으로 사람에게 영향을 끼친다. 색의 작극을 통해 감정에 변화를 일으키기도 한다. 따뜻한 색 계열은 부드럽게 느껴지고 평온하고 안정된 기분을 주며, 차가운 색 계열은 딱딱한 느낌을 주고 긴장감을 준다. 또 기본색에 흰색을 섞으면 분홍, 연두와 같이 부드러운 느낌을 주게된다. 색은 사람의 호르몬과 혈압, 체온 등에 영향을 미쳐 감정을 흥분시키거나 진정시키는 효과가 있다. 즉, 색은 감정을 자극하거나 억누르는 힘을 갖고 있다. 보통 따뜻한 색 계열이면서 채도가 높은 색은 흥분을 유발하고, 차가운 색 계열이면서 채도가 낮은 색은 진정 효과를 주기도 한다. 빨간색의 효과열정과 생명력을 상징 빨간색에 끌린다면 근성과 강한 정신력이 숨어있는 사람임을 의미한다. 무기력하거나 .. 2016. 12. 2.

암 예방수칙 암예방에 좋은 음식 암 예방수칙암예방에 좋은 음식 현대에 들어서 암은 감기처럼 흔한 질병이 되었다. 암은 현대인의 질병 중 사망 1위이며 3명중에 1명이 암에 걸릴 정도로 흔한 질병이 되었다. 암이 발병하게 되면 자신도 고통스럽고 힘들지만 가족들도 같이 힘든 시간을 보내게 된다. 암은 흔한 질병이 되었듯이 예방하는 방법 또한 많이 알려져있다. 암 세포는 뜨거운 것을 싫어 한다. 몸이 뜨거워 지면 암세포는 활동을 못하게 되고 죽어간다. 때문에 평소에 꾸준한 운동을 몸을 따뜻하게 해주는 것이 암 예방에 근본적으로 좋은 방법이다. 암 예방수칙암예방에 좋은 음식식도암 예방 식도암 예방하는 방법은 철분 함량이 높은 식품과 비타민 A, C가 풍부하게 들어있는 채소 과일 등을 먹으면 암 치료와 예방에 도움이 된다. 주로 우유, 계란, .. 2016. 12. 2.

불면증 해결하려면 불면증에 좋은 음식 불면증 해결하려면불면증에 좋은 음식 "나는 왜 이렇게 잠을 못자는거지?" 이런 고민으로 밤을 하얗게 지새는 사람들이 있다. 마무리 생각해도 잠이 안 올 이유가 없는데 잠을 못자니 참으로 답답하기만 하다. 잠을 못 잘 만한 심각한 문제가 있는 것도 아닌데 잠이 안오니 어찌해야 할 바를 모른다. 우리 주변에는 잠을 못자는 사람들이 참 많다. 각종 걱정거리에 둘러싸여 살고 있는 주부들부터 대중들의 반응에 예민한 유명인들까지, 지위나 연령 고하를 막론하고 불면증 환자들이 차고 넘친다. 어찌 보면 잠은 몸과 마음의 형온한 정도를ㄹ 측정하는 가장 민감한 잣대 일지도 모른다. 몸이 아프면 통증으로 잠을 못자고, 걱정거리가 있으면 그걸 생각하느라고 또 잠을 자지 못한다. 불면증 해결하려면 초기에는 의사의 처방을 받아서.. 2016. 12. 1.

오십견 증상 오십견 치료 운동법 오십견 증상 오십견 치료 운동법 주변에 오십견 때문에 심한 어깨 통증을 호소하는 분이 계셔서 오십견에 대해 자세히 알아보았습니다. 오십견은 흔히 50대 나이에 생기는 병으로 잘못 아시는 분들이 의외로 많습니다. 하지만 오십견의 어깨 통증은 30대에도 발병하는 질병입니다. 때문에 어깨에 심한 통증이 계속된다면 오십견을 한번 의심해 보는 것이 좋습니다. 오십견 증상 오십견은 만성 어깨관절의 통증과 운동 제한을 일으키는 가장 흔한 질환의 하나로 전체 인구의 약 2%에서 나타나는 증상이다. 오십견 증상과 원인 1. 특발성 동결견특별한 원인이 없으면서 견관절 내의 연부 조직의 점진적인 구축으로 통증과 더불어 능동 및 수동 관절 운동이 제한되는 질환이다. 2. 이차성 동결견당뇨병, 갑상선 질환, 경추 질환, 흉곽 .. 2016. 12. 1.

식초 효능 고칠 수 있는 병 12가지 식초 효능 고칠 수 있는 병 12가지 식초 효능이 정말 대단하다. 거의 만병통치약 수준이다. 식초 효능을 잘 알고 자신에게 맞게 먹게 되면 몸에 좋은 것은 물론 불면증, 고혈압, 동맥경화 등 다양한 치료 효과도 볼 수 있다. 요즘은 다양한 식초도 많이 개발되서 우유, 요거트 등과 함께 먹으면 맛있게 먹을 수 있다. 효과만점, 인기만점의 다양한 식초효능, 어디에 좋은지 한번 알아보자! 식초 효능1불면증 스트레스를 원인으로 해 찾아오는 불면증을 식초가 칼슘의 흡수 및 정신적인 긴장을 완화시켜 준다. 식초 효능2고혈압 지방의 합성을 저지하는 작용과 더불어 지방의 분해를 촉진하며, 염분 섭취를 억제하는 기능도 하고, 이뇨작용을 돕는다. 식초 효능3동맥경화 동맥경화는 동맥속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축적돼 혹처.. 2016. 11. 29.

얼굴에 나타나는 건강이상 신호 얼굴에 나타나는 건강이상 신호 한때는 관상이 중요한 시대가 있었습니다. 타고난 얼굴이 그 사람의 운명을 결정한다고 생각한 것이죠. 사람의 얼굴에는 온 몸을 관장하는 세포와 핏줄, 혈관이 연결되어 있습니다. 몸의 특정 부분이 아프게 되면 얼굴에서 아프다고 이상을 나타내는 것이죠. 때문에 얼굴만 잘 살펴도 자신의 건강을 챙길 수 있는 것이죠. 얼굴에 나타나는 건강1누렇게 뜬 얼굴 얼굴이 누렇게 뜬 사람은 소화기관이 약한 경우입니다. 소화에 관여하는 담즙이 제대로 내려가지 못하고 피부로 넘쳐나 누렇게 됩니다. 모과차를 마시거나 쑥팩을 하면 좋습니다. 얼굴에 나타나는 건강2거무스레한 얼굴 얼굴이 갈수록 어두운 빛이 돈다면 신장의 이상을 의심해봐야 합니다. 피로가 쌓이거나 스트레스, 잠이 부족할 때도 나타날 수 .. 2016. 11. 28.

건강하게 사는 장수 비결 15가지 건강하게 사는 장수 비결 15가지 건강하게 오래 행복하게 사는 것은 모든 사람의 숙원이다. 세계적으로 장수하는 마을의 사람들이 말하는 아프지 않고 건강하게 오래 사는 장수 비결 15가지를 알아보자. 쉬운 방법들이니 알아두면 장수하는데 보탬이 된다. 건강한 장수 비결1화를 내지 말자. 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 사라진다. 건강한 장수 비결2좋은 물을 많이 마셔라. 몸도 마음도 머리도 육체도 맑아진다. 건강한 장수 비결3성격을 바꿔라 우울한 성격은 밝게 내성적이면 외성적으로. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다. 건강한 장수 비결4뇌에 좋은 음식을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토 등 뇌에 좋은 음식만 섭취하라 뇌가 젊어야 육체도 젊어진다. 건강한 장수 비결5콩으로 만든 음익을 많이 먹자. 콩은 뇌.. 2016. 11. 24.

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