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모르고 먹었는데 보약되는 해산물 종류와 효능

탈리타쿰 2016.12.07 14:52

모르고 먹었는데 보약되는

해산물 종류와 효능



해산물은 육류보다 사람에게 주는 영양적인 부분이 크다. 바다에서는 수를 헤아릴 수 없을 만큼 많은 종류의 해산물이 있다.


우리가 평소에 먹는 해산물의 효능을 알고 있는가? 잘만 알고 먹으면 몸에 보약이 되는 해산물 종류와 효능들을 알아보자.



해산물 종류와 효능

1~5


1. 굴

동맥 경화, 간 질환, 미각 장애, 스테미너 부족


2. 김

고혈압, 변비, 체력 저하


3. 꽁치

고혈압, 동맥 경화, 뇌졸중, 골연화증, 감기, 구내염, 구각 염


4. 농어

구내염, 구각염


5. 다시마

고혈압, 변비, 체력저하



해산물 종류와 효능

6~10


6. 가다랭이

스트레스 


7. 가리비

고혈압, 동맥 경화, 간 질환


8. 가자미

스트레스 


9. 게

동맥 경화, 뇌졸중, 시력 감퇴, 미각장애


10. 고등어

고혈압, 뇌졸중, 간 질환, 골연화증, 빈혈, 감기, 구내염, 구각 염



해산물 종류와 효능

11~15


11. 문어

동맥 경화, 간 질환, 시력 감퇴, 변비, 미각 장애


12. 도미

고혈압, 스트레스


13. 멍게

스테미너 부족


14. 멸치

고혈압, 골다공증, 빈혈


15. 명란

노화, 피부 질환, 스트레스




해산물 종류와 효능

16~20


16. 모시조개

동맥경화, 간 질환, 부종, 미각 장애


17. 대합

동맥 경화, 간 질환, 시력 감퇴, 빈혈, 미각 장애


18. 미꾸라지

구내염, 구각 염


19. 미역

고혈압, 변비, 체력 저하


20. 바지락

동맥 경화, 간 질환, 골다공증, 빈혈, 미각 장애



해산물 종류와 효능

21~25


21. 새우

동맥 경화, 간질환, 골다공증, 미각 장애


22. 뱅어

골다공증 


23. 붕어

빈혈, 부종


24. 빙어

골다공증, 노화, 빈혈


25. 삼치

고혈압 



해산물 종류와 효능

26~30


26. 뱀장어

감기 


27. 성게

체력저하 


28. 소라

동맥 경화, 시력 감퇴, 미각장애


29. 송어

골연화증 


30. 아귀

노화 




해산물 종류와 효능

31~35


31. 연어

고혈압, 골연화증, 감기


32. 연어알

노화, 피부 질환, 스트레스


33. 우무

고혈압 


34. 은어

스트레스 


35. 잉어

부종, 구내염, 구각 염, 스트레스



해산물 종류와 효능

36~40


36. 장어

시력 감퇴, 빈혈, 감기, 피부 질환


37. 전갱이

고혈압, 동맥 경화, 스트레스


38. 정어리

뇌졸중, 골연화증, 골다공증, 구내염, 구각 염


39. 참치

고혈압, 동맥 경화, 뇌졸중, 간 질환, 골연화증 노화


40. 청어

노화 


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