본문 바로가기
반응형

분류 전체보기437

천연 항궤양 식품 양배추 효능 10가지 천연 항궤양 식품양배추 효능 10가지 1940년 미국의 스탄호트 대학 의학부의 가네트 체니 박사가 ‘신선한 양배추는 자연적인 항궤양 식품’이라는 실험 결과를 발표한 적이 있다. 그의 발표에 따르면 궤양이 생긴 실험 동물에게 양배추 즙을 한 방울 정도 주었더니 위궤양이 완치되었다는 것이다. 다시 말해 위궤양으로 고생하는 사람이 하루 950㎖ 정도의 양배추 즙을 매일 먹으면 효과가 좋다는 얘기다. 게다가 피부미용에도 좋아 얼굴에 난 여드름이나 여드름 자국에도 양배추 효능이 좋다. 신선한 양배추의 녹색 잎사귀를 녹즙기나 강판으로 갈아 즙을 만들어 마시면 된다. 감자나 토마토, 파인애플, 포도 등과 함께 갈면 맛과 영양을 더 좋게 할 수 있다. 그밖에 양배추 효능으로 혈액을 응고시키는 비타민 K와 각종 비타민,.. 2017. 2. 2.
모야모야병 증상 예방법 모야모야병 증상모야모야병 예방법 모야모야병이란? 모야모야병이란 대뇌로 들어가는 양측 속목동맥(내경동맥)의 끝부분과 앞대뇌동맥과 중대뇌동맥의 시작부분이 점진적으로 좁아지다가 막히는 소견과 이로 인하여 좁아진 동맥부분 인접부위의 뇌기저부에서 가느다란 비정상적인 혈관들이 자라나와 모여 있는 혈관망이 뇌동맥조영상에서 나타나는 뇌혈관질환이다. 모야모야병 증상 모야모야병의 증상은 발병시기에 따라 큰 차이가 있다. *소아의 경우에는 보통 24시간 이내, 흔히 1~2시간 이내에 혈관이 딱딱해져서 일시적으로 한쪽 팔다리에 마비 증상이 나타나고, 저리거나 운동기능이 마비되며, 발음에 장애가 생기고 시력이 저하되는 일과성 허혈발작이 나타난다. 또한, 뇌 속의 동맥고리인 윌리스환이 점차적으로 좁아져 뇌 혈류가 감소될 때 그에.. 2017. 2. 1.
성공한 부모들이 말하는 자녀교육 십계명 지침들 성공한 부모들이 말하는자녀교육 십계명 지침들 특별한 부모가 특별한 아이를 만든다. 내 아이를 위해서는 부모도 배워야 된다. 아무도 가르쳐 주지 않고 돈주고도 배울 수 없는 특별한 기술들. 성공하는 부모들이 말하는 자녀교육 십계명 지침들을 알아보자. 자녀교육 십계명1깔끔한 외모에 신경을 쓴다. 헐렁한 트레이닝 바지에 헝클어진 머리를 한 엄마, 집 안 어디서나 담배를 피우는 아빠를 보며 아이들은 배울 것이 없다. 자기 관리가 철저한 부모 밑에서 자란 아이가 깔끔하게 일 처리하는 사람으로 자라는 것은 당연하다. 자녀교육 십계명2긍정적으로 말한다. 아이들은 부모의 언어 습관을 보고 그대로 따른다. 특히 이제 막 말을 배우는 세 살, 네 살 정도의 아이들은 더하다. 그러므로 부모가 “~ 하면 안된다””~하면 맞는.. 2017. 2. 1.
긍정의 힘 명언들 50가지 법칙 긍정의 힘 명언들 50가지 법칙 요즘 세상이 너무나도 부정적이다. 부정적일 수는 있다. 비판적으로 보는 시각이 세상은 필요하다. 하지만 자신을 위해서는 성공을 위해서는 긍정적인 마인드를 가지는 것이 좋다. 오늘 누구에게나 힘이되는 긍정의 힘 명언들 50가지를 알아보자. 긍정의 힘 명언들1~10 01. 간절히 원하면 꿈은 이루어진다02. 행운을 받을 준비가 되어 있는가03. 메마른 땅에 싹이 나지 않는다04. 습관처럼 성공을 말하라05. 부는 얻는 것이 아닌 발견하는 것06. 내 인생 내 마음대로 한다07. 일이 잘 풀리지 않는 건 나 때문08. 자신의 이상을 항상 새롭게 하라09. 언젠가 하겠다는 말은 하지 않겠단 말10. 불안이 나를 망친다 긍정의 힘 명언들11~20 11. 무심코라도 부정적인 말을 담.. 2017. 2. 1.
몸의 나쁜 기운 빼주고 면역력 높이는 음식 몸의 나쁜 기운 빼주고면역력 높이는 음식 우리 몸은 먹는 음식의 영향을 많이 받는다. 무엇을 먹느냐에 따라 내 몸의 건강 상태가 달라지기 때문이다. 또한 먹는 음식 만으로도 이미 몸안에 쌓인 각종 안좋은 중금속 및 독소를 제거할 수 있다. 몸의 안좋은 기운은 제거해 주고 건강한 몸을 만드는 면역력 높이는 음식을 알아보자. 면역력 높이는 음식1녹차 녹차의 카페인은 대뇌를 자극해 머리를 맑게 해주고 집중력과 기억력을 높여주며 강력한 항산화 작용을 한다. 면역력 높이는 음식2오이 알칼리성 식품으로 수분이 많고 이뇨 작용을 해 여름에 먹으면 몸의 열을 없애고 부기가 빠진다. 면역력 높이는 음식3달걀 비타민 U가 많아 위궤양, 십이지장궤양에 효과가 있다. 하지만 열에 약하므로 생으로 먹거나 갈아서 마시는 것이 좋.. 2017. 2. 1.
수퍼푸드 시금치 효능과 부작용 수퍼푸드 시금치 효능과 부작용 뽀빠이의 주식 시금치. 시금치 효능이 좋은건 그동안 많이 알려져 왔다. 시금치에는 비타민과 미네랄이 풍부한 채소로 알려져 세계적으로 많이 식용되고 있는 시금치는 우리 몸에 필요한 비타민 A, B1, B2, C, 섬유질, 요오드 등이 골고루 함유되어 있는 필수 영양식이다. 특히 철 등의 무기질이 풍부하며 프로비타민 A인 베타카로틴과 엽산 등도 비교적 많이 포함되어 있다. 시금치 효능1눈 건강을 위한 최고 식품 고령화 사회가 되면서 노인성 황반변성과 같은 각종 안질환이 늘고 있는 추세이다. 이는 망막의 중심 부위인 황반이 손상을 입어 시력이 심하게 떨어지는 질환으로 증상 완화에 가장 좋은 식품이 바로 시금치다. 시금치에는 루테인과 제아잔틴이 풍부해 황반변성과 백내장 등을 예방하.. 2017. 1. 25.
눈에 좋은 음식과 나쁜 음식 눈에 좋은 음식과 나쁜 음식 우리 몸의 신체는 모든 부분이 다 소중하고 귀하다. 하지만 그 중에서 눈은 정말 특별하다. 눈을 통해서 세상을 바라보고 아름다움과 멋진 세상, 그리고 사랑하는 이들을 바라볼 수 있기 때문이다. 만약 눈이 시력을 잃게 되면 세상은 흑암이 된다. 자신의 눈을 소중하게 생각하는 사람이라면 눈이 침침해 지고 있다면 꼭 눈에 좋은 음식과 나쁜 음식을 챙겨서 먹는 것이 중요하다. 눈에 나쁜 음식 미네랄과 비타민이 들어 있지 않은 음식은 눈에 해롭다. 술과 커피, 담배, 홍차, 설탕, 정제된 밀가루와 화학보존제가 첨가된 식품 , 이중 특히, 담배, 커피, 홍차 등은 눈에는 독약과도 같다. 또한 사탕이나 케이크, 아이스크림, 콜라 등도 눈에는 나쁜 음식들이다. 이런 단음식을 섭취한 다음날 .. 2017. 1. 24.
효과 좋은 고지혈증에 좋은 음식 효과 좋은 고지혈증에 좋은 음식 현대인이 가장 흔하게 걸리는 고지혈증은 쉽게 생각하다가는 건강에 큰 위험이 발생할 수 있는 질환입니다. 고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방성분 물질(콜레스테롤)이 혈액 내에 존재하면서 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키고 심하면 심혈관계질환을 일으키는 상태입니다. 일반적으로 총 콜레스테롤이 240mg/㎗을 넘거나, 중성지방이 200mg/㎗ 이상일 때 고지혈증이라고 합니다. 혈중 콜레스테롤이나 중성지방의 증가는 동맥경화, 고혈압, 심혈관계 질환 등의 위험요인이 되므로 합병증이 발생하면 위험합니다. 고지혈증 올바른 식생활습관, 운동 등으로 치료를 해야 하겠습니다. 양약은 정말 심하지 않은 이상 드시지 않는 게 좋습니다. 고지혈증은 식생활습관 개선으로도 많이 좋아지기에 나쁜 식습관은 .. 2017. 1. 24.
영양 만점 고지방 저탄수화물 음식 5가지 영양 만점 고지방 저탄수화물 음식 5가지 요즘 탄수화물이 몸에 안좋다는 것은 모두가 안다. 하지만 쉽게 자주 먹는 탄수화물은 갑자기 끊기가 매우 힘들다. 또한 다이어트나, 몸 관리로 탄수화물을 줄이게 되면 기력이 떨어지고 저혈당이 올 수도 있다. 때문에 고지방 저탄수화물 음식을 섭취함으로 건강한 몸을 만드는게 중요하다. 고지방 저탄수화물 음식1달걀 단백질의 보고로 꼽히는 달걀을 식단에서 결코 빼놓아서는 안된다. 보통 달걀흰자에는 노른자보다 지방이 적게 들어 있어 더 건강에 좋다. 하지만 주요 영양소는 노른자에 다 들어있다. 달걀에는 5g의 지방이 들어있는데 이중 몸에 별로 좋지 않은 나쁜 지방으로 알려진 포화지방은 1.5g 정도로 나머지 지방은 건강에 좋다. 달걀에는 콜린이 풍부한데 이 성분은 뇌와 신경.. 2017. 1. 24.
마음을 사로잡는 따뜻한 리더십을 갖추는 비법 마음을 사로잡는따뜻한 리더십을 갖추는 비법 리더십은 노력한 만큼 발전할 수 있다. 모르면 배우면 된다. 자신의 생각만 옳다는 고집에서 벗어나 다른 사람을 포용할 수 있는 따뜻한 리더십을 배워야 한다. 다른 사람의 마음을 사로잡는 따뜻한 리더십 9가지 지금 배워보자. 따뜻한 리더십1타인의 이름을 외우는데 익숙해져라. 이것을 잘못하면 그 사람에게 당신이 별로 관심이 없다는 말이 된다. 따뜻한 리더십2당신의 존재가 아무런 방해가 되지 않도록 온화한 사람이 되라. 오래된 친구처럼 편안한 사람이 되어야 한다. 따뜻한 리더십3어떤 일에도 마음에 흩어지지 않는 단정하고 여유 있는 성품을 가져라. 따뜻한 리더십4자기를 지나치게 자랑하는 사람이 되어서는 안 된다. 자기는 무슨 일이든 알고 있다는 인상을 남에게 보이지 마.. 2017. 1. 23.
소화잘되는 음식 소화 잘 안될 때 먹으면 좋은것 소화잘되는 음식소화 잘 안될 때 먹으면 좋은것 가끔 소화가 안되서 불편할 때가 있다. 보통은 약을 사먹거나 그냥 참는 경우가 대부분이다. 하지만 자주 소화가 안되거나 소화불량으로 고생하고 있다면 소화잘되는 음식을 섭취하고 소화불량을 해소하는게 도움이 될 수 있다. 특히, 회식이나 과식할 수 있는 식사 모임이 있다면 소화에 도움을 주는 채소와 소화 잘 안될때 먹으면 좋은 음식들을 자주 먹음으로 도움을 받을 수 있다. 소화잘되는 음식1양파 중간 크기 양파에는 2g의 섬유질이 있다. 양은 많지 않아도 좋은 종류인데 양파에 있는 다당류인 이눌린은 수용성 섬유질로 콜레스테롤 수치를 낮추게 된다. 이눌린은 섬유질 보충제에 추가되지만 양파, 아스파라거스, 파 등은 자연적인 공급원이라고 할 수 있다. 소화잘되는 음식2.. 2017. 1. 23.
귀지가 많이 생기는 이유 귀지로 보는 건강상태 귀지가 많이 생기는 이유 귀지로 보는 건강상태 우리 몸의 건강은 다양한 방법으로 체크할 수 있다. 그 중 귀에서 나오는 귀지로도 건강을 체크할 수 있다. 특히 귀지가 많이 생기는 이유로 자신의 건강을 확인하고 각종 질병을 미리 예방할 수도 있다. 귀지 건강 지금 알아보자. 귀지 건강1물기가 많고 녹색을 띤다 날씨가 덥가나 땀을 많이 흘리는 경우 땀이 귓속으로 들어가 귀지에 물기가 많이 생기고 눅눅해지는 경우가 있다. 하지만 땀을 흘리지 않았음에도 불구하고 귀지가 축축하고 녹색이나 검누런 색을 띤다면 이때는 귀에 염증이 있는 것일 수 있으므로 병원 검사가 필요하다. 귀지 건강2끈적끈적하거나 반대로 건조하다 사실상 대부분의 사람들이 끈적끈적한 귀지를 가지고 있거나 바짝 메마른 귀지를 가지고 있다. 이는 대부.. 2017. 1. 23.
오늘부터 나를 변화시키는 방법 5가지 오늘부터 나를 변화 시키는 방법 5가지 올해도 지긋지긋하게 변하지 않는 자신에게 화가 나 있는가? 나를 변화시키는 방법은 습관이다. 매일 매일 일상 생활에서 건강하고 규칙적인 습관을 가지면 미련한 사람이라도 변하기 마련이다. 아주 간단하지만 오늘부터 나를 변화시키는 방법을 실천하면 한달뒤 변화된 나의 모습을 경험할 수 있다. 나를 변화 시키는 방법1힘차게 일어나라. 시작이 좋아야 끝도 좋다.육상선수는 심판의 총소리에 모든 신경을 곤두세운다. 0.001초라도 빠르게 출발하기 위해서다. 올해 365번의 출발 기회가 있다.빠르냐 늦느냐가 자신의 운명을 다르게 연출한다. 시작은 빨라야 한다. 아침에는 희망과 의욕으로 힘차게 일어나라. 나를 변화시키는 방법2당당하게 걸어라. 인생이란 성공을 향한 끊임없는 행진이다.. 2017. 1. 20.
과민성 대장증후군 증상과 원인 치료법 과민성 대장증후군 증상 원인과 치료법 과민성 대장증후군 증상은 별다른 이상이 없는데도 배가 아프고 변비나 설사를 하는 병을 말한다. 육안으로 봤을 때는 염증이 있다든지 이상이 있지 않기 때문에 기능성 장질환으로 불리기도 한다. 과민성 대장증후군 증상이 생기게 되면 주변 사람들은 믿지 못하는 '저거 꽤병 아니야?'라고 말할 정도 증상이 없다. 사실 과민성 대장증후군 원인은 사람마다 정확하게 진단하기가 어렵다. 그렇다 보니 치료법 역시 신통치 않다. 때문에 활발한 연구가 진행되고는 있지만 과민성 대장증후군 원인으로는 유전, 환경, 호르몬, 자율신경계 등 여러 요인이 관계가 있음이 밝혀졌다. 또한 남자보다는 여성에게서 2~3배 정도 많이 발생한다. 이러한 점은 과민성 대장증후군 증상이 심리적으로도 영향을 미치.. 2017. 1. 19.
무조건 이기는 협상의 전략 기술 무조건 이기는 협상의 전략협상의 기술 우리의 삶은 협상의 연속이다. 작게는 가정에서 나아가 직장과 사업에서 승리를 위해 협상의 전략과 기술이 필요하다. 분명히 이기는 협상의 기술은 있기 마련이다. 오늘은 협상의 전문가들이 말하는 이기는 협상의 전략을 알아보자. 협상의 기술협상의 전략1협상 상황을 먼저 파악하라. 상대방과의 중장기적 관계 유지를 세로축, 기대되는 협상 성과(이익)을 가로축으로 놓으면 중요도에 따라 4사분면이 나온다. 둘 다 중요하면 협조상황 – 윈윈 전략 구사. 성과가 중요하고 관계는 중요하지 않으면 실리추구상황 – 공격 전략 구사.단기적 성과는 덜 중요하나 중장기적 관계가 중요하면 관계 유지 상황 – 양보 전략 구사.둘 다 별로 안 중요하면 무관심상황 – 회피 전략 구사. 대부분 이렇게 .. 2017. 1. 19.
반응형

티스토리툴바