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아토피 치료방법 목욕만 잘해도 해결 아토피 치료방법목욕만 잘해도 해결 아토피는 많은 사람들이 고통받는 피부 질환이다. 아토피 치료방법은 많은 것들이 있지만 가장 중요한 것은 꾸준하게 관리하고 아토피를 발생시키는 음식들을 끊어줌으로 예방하는 것이 좋다. 아토피 치료방법 중 몸이 건조하지 않도록 피부가 건강해지는 목욕을 하는 것이 중요하다. 오늘은 아토피 피부를 위해 건강하게 목욕하는 방법을 알아보자. 아토피 치료방법 목욕법1목욕은 가볍게 아토피 환자는 오랜 시간 물에 노출되는 것이 좋지 않다. 가벼운 샤워나 5분간의 입욕 정도가 적당하다. 진물이나 딱지가 있는 경우에는 입욕보다는 샤워를 하는 게 좋다. 10분을 넘기지 않도록 하며 때를 미는 것은 금물이다. 손으로 살살 문질러 주거나 부드러운 면 수건으로 마사지하듯 씻어 주는 것만으로 충분하.. 2017. 1. 19.
오너들은 절대 안 먹는 몸에 안좋은 음식 오너들은 절대 안 먹는몸에 안좋은 음식 건강을 생각하는 사람이라면 꼭 피해야 되는 음식들이 있습니다. 몸에 안좋은 음식이죠. 특히나 조직을 이끌어 가는 리더들은 더욱 몸관리가 중요합니다. 어쩌면 자신의 몸은 자신 만을 위한 것이 아니라 회사의 모든 가족들을 위한 것이기 때문입니다. 한 가정의 가장 역시 마찬가지이겠죠. 그럼 오너들은 안먹는 몸에 안좋은 음식을 알아보겠습니다. 몸에 안좋은 음식1스무디 과일, 채소 등을 갈아 만든 스무디는 웰빙 음식의 대명사처럼 느껴집니다.물론 탄산음료보단 건강에 나쁘지 않지만 건강음료라고 보긴 어렵습니다. 마트, 커피 전문점에서 파는 스무디는 생각보다 고열량 음료입니다.지방이 많은 우유나 요구르트, 시럽, 설탕, 심지어 땅콩버터와 초콜릿 등도 들어갑니다. 섬유소도 별로 없.. 2017. 1. 17.
삶의 의욕이 없을때 의욕상실 극복 방법 삶의 의욕이 없을때의욕상실 극복 방법 삶의 어려움과 시련을 겪고 나면 다시 마음을 다잡기 쉽지 않다. 의욕이 느껴지지 않을 때 어떻게 하면 다시 의욕을 끌어올릴 수 있을까? 만약 자신감을 상실하고 움추려져 있다면 다시 일어설 수 있으니 아래의 방법을 참조해 보자. 삶의 의욕이 없을때의욕상실 극복 방법1처음의 목표로 돌아가라. 처음 꿈을 이루려고 노력할 때는 마음 속에 목표가 있었지만, 너무 열심히 일만 하다 보면 꺼지지 않을 것 같던 불꽃 같은 열정이 어느새 사라지고, 쉽게 지치며, 본래 목적을 잊게 될 수 있다. 지치면 누구나 그렇게 된다. 일부러 시간을 내서 당신의 단기, 중기, 장기 목표를 다시 점검하여 당신이 이토록 열심히 일하고 있는 이유를 다시 상기하라. 처음에 품었던 열정을 되살리고, 시작할.. 2017. 1. 17.
두통의 원인 두통이 심할때 해결법 두통이 심할때 해결법두통의 원인 두통을 경험해보지 못한 사람이 과연 얼마나 될까? 두통이 심할때는 아무 것도 할 수 없다. 두통은 발병 원인이나 통증의 정도는 사람마다 다르겠지만 누구나 한번 이상 경험해 본 적이 있는 흔한 증상이다. 많은 사람들이 두통의 고통을 호소하며 병원을 방문하거나 두통약을 먹는다. 두통은 나이, 성별, 경제력, 그리고 사회적 지위에 따라 차이를 보이기도 하는데, 몸에 이상이 있어 두통이 생기는 경우도 있지만 심리적인 경우도 많다. 두통의 원인은 책 한 권 분량에 해당할 정도로 다양한데, 특정 원인이 없이 증상에만 기초하여 진단하는 일차성 두통과 특정 원인질환에서 기인한 이차성 두통으로 크게 분류된다. ※. 먼저 다음에 해당하는 증상이 있다면 꼭 병원을 방문하여 검진을 받아야 한다.. 2017. 1. 17.
몸을 건강하게 만드는 발마사지 하는법 발마사지 하는법 쉽게 배워보기 발마사지 하는법은 간단하다. 포인트는 발바닥 안쪽이다. 발바닥에는 신체의 모든 기관에 반사하는 부위가 분포되어 있어서, 그것을 자극하면 내장 기능을 좋게 한다고 알려져 있다. 이것을 반사요법이라고 하는데, 그림으로 작성한 반사 포인트 표를 보면서 발바닥 전체를 문질러 풀어 준다. 발바닥은 혼자서도 할 수 있지만 파트너와 함께 하면 더 큰 효과를 얻을 수 있다. 발마사지 하는법은 마사지를 하는 사람은 반듯하게 누운 파트너의 발을 자신의 가슴과 배 사이에 올려 놓고 발바닥과 마주보는 자세를 취한다. • 페퍼민트 3방울+사이프러스 2방울+클라리세이지 2방울+호호바 오일 30ml 아침 저녁으로 이를 닦듯이 매일 실시해 보자 적어도 하루에 한번은 발바닥을 만져 준다. 목욕하고 나왔을.. 2017. 1. 16.
스테미너에 좋은 음식 모음 스테미너에 좋은 음식 모음 추운 겨울 몸이 움출어 들고 소극적일 수 있다. 이럴때일 수록 힘을 내고 추위를 이겨내는게 좋다. 우리가 먹는 음식에는 몸의 힘을 키워주는 스테미너에 좋은 음식들이 있다. 스테미너에 좋은 음식들을 섭취하게 되면 몸의 잃어버린 기력을 찾아주며 강한 몸 뿐아니라 강한 정신력도 길러 준다. 때문에 스테미너에 좋은 음식들을 하루 3끼 적절하게 먹게 되면 몸과 마음이 건강할 수 있다. 스테미너에 좋은 음식1 ·마늘- 정력, 음욕이 동하는 강장제·양파- 부교감 신경을 활발하게 하여 성생활에 도움·당근- 스태미나 증강에 효과 있는 비타민C함유·은행- 생식 기능과 신장질환에 효험·셀러리- 권태감과 부부 사랑을 더해주는 야채 스테미너에 좋은 음식2 ·부추- 수컷 정자 생성을 높이는 정력제·땅콩.. 2017. 1. 16.
입냄새 원인과 입냄새 제거방법 입냄새 원인과입냄새 제거방법 영화 의 주인공인 슈렉은 초록색 피부의 괴물이다. 사람처럼 걸어 다니고 말도 하지만 좋아하는 음식이 들쥐 바비큐이고, 더러운 진흙으로 목욕을 한다. 보기만 해도 징그러운 벌레들을 먹기 때문에 늘 입냄새가 심하다. 심지어는 입냄새로 사람을 공격하기도 한다. 그래서 사람들은 슈렉의 입 냄새를 모두 싫어했지만 오직 슈렉의 신부인 피오나 공주만이 그것을 향기롭다고 이야기한다. 정말 사랑한다면 입 냄새조차 향기로울까? 진정 사랑한다면 사랑하는 사람을 위해 입 냄새를 고칠 수 있도록 도와주는 게 필요하지 않을까 싶다. 입냄새 원인 / 입냄새 제거방법니코틴 침착 입냄새 원인 중 가장 흔한 것은 치석이나 니코틴 침착, 음식물 부착으로 인한 잇몸의 만성 염증(풍치)과 충치로 인한 것이다. 입.. 2017. 1. 16.
치질과 대장암 초기증상 구분법 치질과 대장암 초기증상 구분법 치질은 항문에서 발생하는 치핵, 치열, 치루 등 항문 질환을 통칭하는 말이고, 우리가 보통 치질이라고 부르는 병은 더 정확하게는 ‘치핵’인 경우가 많다. 이러한 치질 증상이 있을 때 ‘혹시 치질이 악화되면 대장암이 되는 것이 아닐까’라고 걱정하는 경우가 많다. 그러나 치핵이나 치열, 치루 등의 치질이 대장암으로 발전하지는 않는다. 다만 치질의 주 증상이 배변 시 불편감과 출혈이고 또한 이것들은 대장에 속해있는 ‘직장’에 생기는 직장암에서 보이는 증상과 유사하기 때문에 이런 증상을 보일 때에는 반드시 병원을 찾아 증상의 원인을 정확히 알아야 할 것입니다. 치질에서도 눈에 띄는 증상은 바로 피가 섞여 나오는 혈변인데요 특히 치질은 대장암 초기와 마찬가지로 선홍색 피가 배변 시에.. 2017. 1. 13.
고약한 신발 냄새 없애는 방법 제거법 고약한 신발 냄새 없애는 방법신발 냄세 제거법 신발에서 나는 냄새는 온집안을 진동시켜 나뿐 아니라 모든 사람에게 피해를 주는 고약한 냄새다. 발을 아무리 깨끗하게 씻어도 양말이 아무리 깨끗해도 신발에서 냄새가 나면 아무 소용이 없고 매일 냄새나는 발이 될 수 밖에 없다. 때문에 신발에서 냄새가 난다면 효과적으로 제거하여 발냄새를 없애는게 좋다. 신발 냄새 없애는 방법1소주를 활용 빨래 솔을 이용해 신발을 세탁하기에 시간적인 여유가 없거나, 혹은 자주 신발을 빨게 되면 신발이 닳지는 않을까 염려되는 이들이라면 주위에서 쉽게 구할 수 있는 소주를 활용해보자. 얇은 헝겊에 소주를 적당히 적신 다음 신발 안쪽을 꼼꼼히 닦아내면 된다. 소주의 알코올 성분이 악취의 근원인 곰팡이 세균을 없애줘 간편하면서도 효과적으.. 2017. 1. 13.
니코틴 해독에 좋은 음식 7가지 니코틴 해독에 좋은 음식 7가지 니코틴이란?담배에 들어 있는 주 알칼로이드를 말한다. 생리작용은 중추 즉 말초신경을 흥분시키며 말초혈관을 수축하여 혈압을 상승시키는 작용을 하며 니코틴의 만성은 지방대사에도 영향이 있어서 혈중 HDL 농도를 저하시키고 동맥의 벽에 콜레스테롤 침착을 촉진함으로써 동맥경화의 원인이 된다. 담배를 처음 피우거나 너무 많이 필 때 느끼는 구토, 현기증, 두통 등은 '니코틴'으로 인하여 생기는 증상으로 폐로 흡입된 담배연기 속의 니코틴이 뇌에 도달하려면 약 7초 정도 걸린다. 니코틴의 주된 작용은 카테콜라민 분비를 증가시켜 심장혈관계에 영향을 미친다. 즉, 혈압 상승, 맥박 상승, 심근근육에서의 산소소비량 증가, 말초혈관 수축 등의 증상이 나타나게 된다. 이외에도 혈당 및 유리지방.. 2017. 1. 13.
순두부 찌개 오징어 불고기 두부 조림 멸치 볶음 만드는방법 레시피 순두부 찌개 오징어 불고기 두부 조림 멸치 볶음 만드는방법 레시피 순두부와 순두부 찌개*순두부- 끓는 물 2컵, 불린 콩 1과 1/2컵 간 것, 간수 2와 1/2작은술*찌개 만들기- 소고기 1/2컵, 잘게 썬 김치 1/2컵, 양지머리 국물 2컵, 고춧가루 1큰술+참기름 4큰술, 조갯살 1/3컵, 새우 1/2컵, 대파 1/2대, 새우젓 2작은술 * 1컵기준 240cc * 1. 1)8시간 미리 불린 콩 1과 1/2컵에 불린 콩의 2배의 물(3컵)을 붓고 믹서에 곱게 간다.2)냄비에 물 2컵을 끓인 후 불린 콩 간 것을 넣고 끓인다. 콩물이 눌지 않게 자주 저어준다. 3)부르르 콩물이 끓어오르면 찬물 약간을 부어 한번만 가라앉힌다. 4)깨끗한 면보 자루에 넣어 콩물을 짠 다음 깨끗하게 닦아진 냄비에 붓고 아주.. 2017. 1. 13.
물만 먹어도 살찌는 이유 성격이 문제 물만 먹어도 살찌는 이유성격이 문제 나는 왜 물만 먹어도 살이 찌는 걸까? 라고 고민하는 사람들이 종종 있다. 대부분 거짓말일거라고 예측하며 혼자 집에서 많이 먹겠지 라며 생각 한다. 하지만 정말로 다른 사람과 비슷하게 먹어도 유독 살이 찌는 사람들이 있다. 이런 사람들이 살찌는 이유가 성격 때문이라는 연구 결과가 있다. 살찌는 이유1고민이 생기면 먹는 것으로 해결하려는 유형 이런 사람들은 흔히 '감정적 폭식’이라고 하는데 이런 유형이 살이 찐다면 유일한 다이어트 방법은 주변의 도움을 받는 것이다. 스트레스를 푸는 방법을 과식 대신 다른 활동으로 전환할 필요가 있다. 살찌는 이유2먹어도 배가 부르다고 느끼지 못하는 유형 이런 사람들은 글루카곤 유사 펩타이드-1으로 알려진 호르몬이 제대로 분비되지 않는 것.. 2017. 1. 12.
맛간장 만드는법 맛간장을 이용한 요리 레시피 맛간장 만드는법맛간장을 이용한 요리 레시피 맛간장이란?설탕을 주재료로 하는 조림이나 구이 등을 더욱 맛있게 만들 수 있는 비결이 담겨있는 간장이며 요리를 만들 때 맛있는 맛을 쉽게 낼 수 있습니다. ① 맛간장 맛간장 만드는법 - 맛간장 재료 (5컵 분량) 주재료> 양조간장 5컵, 설탕 500g, 물 1/2컵, 청주 1/2컵, 조미술 1/2컵 레몬 1/2개, 사과 1/2개 *이렇게 만드세요*(맛간장 만드는법) 1) 냄비에 양조간장 5컵, 설탕 500g, 물 1/2컵을 넣고 주걱으로 2 ~ 3회 저어준 후 끓인다. ⇒ 설탕양이 좀 많죠? 하지만 정량을 지켜주셔야 제맛을 낸답니다. 2) 볼에 각각 청주 1/2컵과 조미술 1/2컵을 섞어 놓는다. 3) 사과 1/2개, 레몬 1/2개는 얇게 썰어 놓는다. 4) 냄.. 2017. 1. 12.
달인들만 알고 있는 계란 껍질 활용법 먹는법 달인들만 알고 있는계란 껍질 활용법 먹는법 보통 달걀 껍질 당연히 버리는 줄 알지만 살림에도 유용하게 쓰인다. 달걀 껍질 활용법은 살림의 고수들만 알고 있다는데 오늘 공개해 본다. 김치 통에 달걀 껍질을 넣으면 신김치가 되는 것을 막을 수 있다. 계란 껍질의 주요성분은 탄산칼슘인데 이 탄산칼슘 성분이 김치의 젖산과 반응을 해서 젖산칼슘이 되면서 중화되기 때문에 신 김치가 되는 것을 늦춰줄 수 있다는 것. 빨래 할 때도 닦기 힘든 병을 닦을 때도 달걀 껍질을 활용하면 깨끗하게 닦을 수 있다. 계란 껍질 안쪽에 있는 흰 막! 절대 떼지 말자! 그 속에 영양분 듬뿍들어있다는 사실! 행주 삶을 때도 계란껍질을 넣으면 깨끗해진다. 행주로 그릇도 닦고 하는데 계란껍질은 화학물질이 아니니까 안심도 된다. 계란껍데기의.. 2017. 1. 11.
보글보글 찌개와 반찬 레시피 모음 두부 오징어 맛살 버섯 강된장 찌개 보글보글 찌개와 반찬 레시피 모음 두부찌개, 오징어찌개, 맛살찌개버섯찌개, 강된장찌개 겨울철 입맛 돋우는 따끈한 찌개 레시피를 모아봤습니다. *만들기 전에! :계량컵과 계량 스푼을 사용하면 보다 정확한 맛을 낼 수 있어요! 두부 찌개 / 노각 생채 ▶ 두부 찌개(4인분)*맛된장- 참기름 1큰술+다진 마늘 1작은술+멸치가루 1큰술+조선된장 1/2컵 +물 1/2컵+밀가루 1큰술*끓이기- 다진 마늘 1작은술+쇠고기 썬 것 1/2컵, 양파 1/2개, 국국물 2컵, 맛된장 3큰술, 애호박 1/2개, 감자 1/2개, 풋고추 2개, 두부 1/2모, 대파(흰대) 1/4대 1. ①팬을 달군 후 참기름 1큰술+다진 마늘 1작은술을 넣고 살짝 볶는다.②멸치가루 1큰술을 넣고 조금 더 볶다가 체에 내린 된장(짠맛이 나는 조선.. 2017. 1. 11.
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