본문 바로가기

2017/0130

스테미너에 좋은 음식 모음 스테미너에 좋은 음식 모음 추운 겨울 몸이 움출어 들고 소극적일 수 있다. 이럴때일 수록 힘을 내고 추위를 이겨내는게 좋다. 우리가 먹는 음식에는 몸의 힘을 키워주는 스테미너에 좋은 음식들이 있다. 스테미너에 좋은 음식들을 섭취하게 되면 몸의 잃어버린 기력을 찾아주며 강한 몸 뿐아니라 강한 정신력도 길러 준다. 때문에 스테미너에 좋은 음식들을 하루 3끼 적절하게 먹게 되면 몸과 마음이 건강할 수 있다. 스테미너에 좋은 음식1 ·마늘- 정력, 음욕이 동하는 강장제·양파- 부교감 신경을 활발하게 하여 성생활에 도움·당근- 스태미나 증강에 효과 있는 비타민C함유·은행- 생식 기능과 신장질환에 효험·셀러리- 권태감과 부부 사랑을 더해주는 야채 스테미너에 좋은 음식2 ·부추- 수컷 정자 생성을 높이는 정력제·땅콩.. 2017. 1. 16.

입냄새 원인과 입냄새 제거방법 입냄새 원인과입냄새 제거방법 영화 의 주인공인 슈렉은 초록색 피부의 괴물이다. 사람처럼 걸어 다니고 말도 하지만 좋아하는 음식이 들쥐 바비큐이고, 더러운 진흙으로 목욕을 한다. 보기만 해도 징그러운 벌레들을 먹기 때문에 늘 입냄새가 심하다. 심지어는 입냄새로 사람을 공격하기도 한다. 그래서 사람들은 슈렉의 입 냄새를 모두 싫어했지만 오직 슈렉의 신부인 피오나 공주만이 그것을 향기롭다고 이야기한다. 정말 사랑한다면 입 냄새조차 향기로울까? 진정 사랑한다면 사랑하는 사람을 위해 입 냄새를 고칠 수 있도록 도와주는 게 필요하지 않을까 싶다. 입냄새 원인 / 입냄새 제거방법니코틴 침착 입냄새 원인 중 가장 흔한 것은 치석이나 니코틴 침착, 음식물 부착으로 인한 잇몸의 만성 염증(풍치)과 충치로 인한 것이다. 입.. 2017. 1. 16.

치질과 대장암 초기증상 구분법 치질과 대장암 초기증상 구분법 치질은 항문에서 발생하는 치핵, 치열, 치루 등 항문 질환을 통칭하는 말이고, 우리가 보통 치질이라고 부르는 병은 더 정확하게는 ‘치핵’인 경우가 많다. 이러한 치질 증상이 있을 때 ‘혹시 치질이 악화되면 대장암이 되는 것이 아닐까’라고 걱정하는 경우가 많다. 그러나 치핵이나 치열, 치루 등의 치질이 대장암으로 발전하지는 않는다. 다만 치질의 주 증상이 배변 시 불편감과 출혈이고 또한 이것들은 대장에 속해있는 ‘직장’에 생기는 직장암에서 보이는 증상과 유사하기 때문에 이런 증상을 보일 때에는 반드시 병원을 찾아 증상의 원인을 정확히 알아야 할 것입니다. 치질에서도 눈에 띄는 증상은 바로 피가 섞여 나오는 혈변인데요 특히 치질은 대장암 초기와 마찬가지로 선홍색 피가 배변 시에.. 2017. 1. 13.

고약한 신발 냄새 없애는 방법 제거법 고약한 신발 냄새 없애는 방법신발 냄세 제거법 신발에서 나는 냄새는 온집안을 진동시켜 나뿐 아니라 모든 사람에게 피해를 주는 고약한 냄새다. 발을 아무리 깨끗하게 씻어도 양말이 아무리 깨끗해도 신발에서 냄새가 나면 아무 소용이 없고 매일 냄새나는 발이 될 수 밖에 없다. 때문에 신발에서 냄새가 난다면 효과적으로 제거하여 발냄새를 없애는게 좋다. 신발 냄새 없애는 방법1소주를 활용 빨래 솔을 이용해 신발을 세탁하기에 시간적인 여유가 없거나, 혹은 자주 신발을 빨게 되면 신발이 닳지는 않을까 염려되는 이들이라면 주위에서 쉽게 구할 수 있는 소주를 활용해보자. 얇은 헝겊에 소주를 적당히 적신 다음 신발 안쪽을 꼼꼼히 닦아내면 된다. 소주의 알코올 성분이 악취의 근원인 곰팡이 세균을 없애줘 간편하면서도 효과적으.. 2017. 1. 13.

니코틴 해독에 좋은 음식 7가지 니코틴 해독에 좋은 음식 7가지 니코틴이란?담배에 들어 있는 주 알칼로이드를 말한다. 생리작용은 중추 즉 말초신경을 흥분시키며 말초혈관을 수축하여 혈압을 상승시키는 작용을 하며 니코틴의 만성은 지방대사에도 영향이 있어서 혈중 HDL 농도를 저하시키고 동맥의 벽에 콜레스테롤 침착을 촉진함으로써 동맥경화의 원인이 된다. 담배를 처음 피우거나 너무 많이 필 때 느끼는 구토, 현기증, 두통 등은 '니코틴'으로 인하여 생기는 증상으로 폐로 흡입된 담배연기 속의 니코틴이 뇌에 도달하려면 약 7초 정도 걸린다. 니코틴의 주된 작용은 카테콜라민 분비를 증가시켜 심장혈관계에 영향을 미친다. 즉, 혈압 상승, 맥박 상승, 심근근육에서의 산소소비량 증가, 말초혈관 수축 등의 증상이 나타나게 된다. 이외에도 혈당 및 유리지방.. 2017. 1. 13.

순두부 찌개 오징어 불고기 두부 조림 멸치 볶음 만드는방법 레시피 순두부 찌개 오징어 불고기 두부 조림 멸치 볶음 만드는방법 레시피 순두부와 순두부 찌개*순두부- 끓는 물 2컵, 불린 콩 1과 1/2컵 간 것, 간수 2와 1/2작은술*찌개 만들기- 소고기 1/2컵, 잘게 썬 김치 1/2컵, 양지머리 국물 2컵, 고춧가루 1큰술+참기름 4큰술, 조갯살 1/3컵, 새우 1/2컵, 대파 1/2대, 새우젓 2작은술 * 1컵기준 240cc * 1. 1)8시간 미리 불린 콩 1과 1/2컵에 불린 콩의 2배의 물(3컵)을 붓고 믹서에 곱게 간다.2)냄비에 물 2컵을 끓인 후 불린 콩 간 것을 넣고 끓인다. 콩물이 눌지 않게 자주 저어준다. 3)부르르 콩물이 끓어오르면 찬물 약간을 부어 한번만 가라앉힌다. 4)깨끗한 면보 자루에 넣어 콩물을 짠 다음 깨끗하게 닦아진 냄비에 붓고 아주.. 2017. 1. 13.

물만 먹어도 살찌는 이유 성격이 문제 물만 먹어도 살찌는 이유성격이 문제 나는 왜 물만 먹어도 살이 찌는 걸까? 라고 고민하는 사람들이 종종 있다. 대부분 거짓말일거라고 예측하며 혼자 집에서 많이 먹겠지 라며 생각 한다. 하지만 정말로 다른 사람과 비슷하게 먹어도 유독 살이 찌는 사람들이 있다. 이런 사람들이 살찌는 이유가 성격 때문이라는 연구 결과가 있다. 살찌는 이유1고민이 생기면 먹는 것으로 해결하려는 유형 이런 사람들은 흔히 '감정적 폭식’이라고 하는데 이런 유형이 살이 찐다면 유일한 다이어트 방법은 주변의 도움을 받는 것이다. 스트레스를 푸는 방법을 과식 대신 다른 활동으로 전환할 필요가 있다. 살찌는 이유2먹어도 배가 부르다고 느끼지 못하는 유형 이런 사람들은 글루카곤 유사 펩타이드-1으로 알려진 호르몬이 제대로 분비되지 않는 것.. 2017. 1. 12.

맛간장 만드는법 맛간장을 이용한 요리 레시피 맛간장 만드는법맛간장을 이용한 요리 레시피 맛간장이란?설탕을 주재료로 하는 조림이나 구이 등을 더욱 맛있게 만들 수 있는 비결이 담겨있는 간장이며 요리를 만들 때 맛있는 맛을 쉽게 낼 수 있습니다. ① 맛간장 맛간장 만드는법 - 맛간장 재료 (5컵 분량) 주재료> 양조간장 5컵, 설탕 500g, 물 1/2컵, 청주 1/2컵, 조미술 1/2컵 레몬 1/2개, 사과 1/2개 *이렇게 만드세요*(맛간장 만드는법) 1) 냄비에 양조간장 5컵, 설탕 500g, 물 1/2컵을 넣고 주걱으로 2 ~ 3회 저어준 후 끓인다. ⇒ 설탕양이 좀 많죠? 하지만 정량을 지켜주셔야 제맛을 낸답니다. 2) 볼에 각각 청주 1/2컵과 조미술 1/2컵을 섞어 놓는다. 3) 사과 1/2개, 레몬 1/2개는 얇게 썰어 놓는다. 4) 냄.. 2017. 1. 12.

달인들만 알고 있는 계란 껍질 활용법 먹는법 달인들만 알고 있는계란 껍질 활용법 먹는법 보통 달걀 껍질 당연히 버리는 줄 알지만 살림에도 유용하게 쓰인다. 달걀 껍질 활용법은 살림의 고수들만 알고 있다는데 오늘 공개해 본다. 김치 통에 달걀 껍질을 넣으면 신김치가 되는 것을 막을 수 있다. 계란 껍질의 주요성분은 탄산칼슘인데 이 탄산칼슘 성분이 김치의 젖산과 반응을 해서 젖산칼슘이 되면서 중화되기 때문에 신 김치가 되는 것을 늦춰줄 수 있다는 것. 빨래 할 때도 닦기 힘든 병을 닦을 때도 달걀 껍질을 활용하면 깨끗하게 닦을 수 있다. 계란 껍질 안쪽에 있는 흰 막! 절대 떼지 말자! 그 속에 영양분 듬뿍들어있다는 사실! 행주 삶을 때도 계란껍질을 넣으면 깨끗해진다. 행주로 그릇도 닦고 하는데 계란껍질은 화학물질이 아니니까 안심도 된다. 계란껍데기의.. 2017. 1. 11.

보글보글 찌개와 반찬 레시피 모음 두부 오징어 맛살 버섯 강된장 찌개 보글보글 찌개와 반찬 레시피 모음 두부찌개, 오징어찌개, 맛살찌개버섯찌개, 강된장찌개 겨울철 입맛 돋우는 따끈한 찌개 레시피를 모아봤습니다. *만들기 전에! :계량컵과 계량 스푼을 사용하면 보다 정확한 맛을 낼 수 있어요! 두부 찌개 / 노각 생채 ▶ 두부 찌개(4인분)*맛된장- 참기름 1큰술+다진 마늘 1작은술+멸치가루 1큰술+조선된장 1/2컵 +물 1/2컵+밀가루 1큰술*끓이기- 다진 마늘 1작은술+쇠고기 썬 것 1/2컵, 양파 1/2개, 국국물 2컵, 맛된장 3큰술, 애호박 1/2개, 감자 1/2개, 풋고추 2개, 두부 1/2모, 대파(흰대) 1/4대 1. ①팬을 달군 후 참기름 1큰술+다진 마늘 1작은술을 넣고 살짝 볶는다.②멸치가루 1큰술을 넣고 조금 더 볶다가 체에 내린 된장(짠맛이 나는 조선.. 2017. 1. 11.

의사들은 절대 먹지 않는 음식 몸에 안좋은 음식 의사들은 절대 먹지 않는 음식 우리가 자주 먹는 음식들 중에는 몸에 영양학 적으로나 여러가지 측면에서 먹지 않는 것이 좋은 것들이 있다. 아니 정확하게 말해서 몸에 안좋은 음식 들이다. 美웹매거진, 의사들이 ‘금기시하는 음식’ 발표가 있었다. 의사들은 먹지 말라는 것도 많고, 먹으라고 권하는 것도 많은 직군의 사람들이다. 환자의 상태에 따라 당연히 권하는 종류와 금지하는 식품도 달라진다. 하지만 의사들이 금기시 하는 음식은 대략 몇 가지로 압축된다. 라이프스타일 전반을 다룬 미국 웹매거진 리틀띵스에서 의사들이 절대로 먹지 않는다는 음식을 조사해 발표했다. 몸에 안좋은 음식1청량음료 제로 칼로리 음료는 이미 수년간 봇물을 이뤘다. 제로 표기에 많은 소비자들이 현혹됐고, 칼로리 역시 일반 청량음료에 비한다면.. 2017. 1. 10.

건강한 채식요리 레시피 건강한 채식요리 레시피 채식요리레시피밀고기 꼬치 * 식물성 고기인 밀 고기 만드는 방법을 배워 두세요. 양념만 달리하면 다양한 고기 맛을 낼 수 있어요 * ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━주 재료) 밀고기 꼬치 (5개 분량) 밀고기- 대두 불린 것 2 1/2컵, 비트 1/4개, 생강 1/2쪽, 아몬드 가루 1큰술, 땅콩 1큰술, 간장 3큰술, 글루텐 가루 500g, - 조청 1/2컵, 간장 2큰술, 고춧가루 1작은술, 레몬즙 적당량━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ * 이렇게 만드세요 * 1) 밀고기 만죽 1) 대두(노란 콩) 불린 것 2 1/2컵을 믹서에 간다. 2) 비트 1/4개, 생강 1/2쪽을 썰어 비트, 생강이 .. 2017. 1. 10.

의사가 권장하는 등푸른 생선 효능 9가지 의사가 권장하는등푸른 생선 효능 9가지 등푸른 생선 효능이 좋다는건 많이들 안다. 하지만 어디에 어떻게 좋은지는 자세히 알지 못하는 사람이 대부분이다. 특히 미세 먼지의 주범으로 고등어가 꼽히면서 생선을 멀리 하는 사람도 많다. 생선만 먹었을 뿐인데 생기는 몸의 놀라운 효과 9가지를 알아보자. 등푸른 생선 효능1대장암과 유방암 예방 효과 생선의 오메가 지방산과 DHA 성분 모두가 작용하는 것으로 알려져있다. 생선에는 양질의 단백질, 칼슘, 비타민 B2·D 등이 다량 함유돼 있다. 특히 생선 단백질은 쇠고기등 동물성 근육과는 달리 근섬유가 매우 적어서 위장에서 소화하는데 걸리는 시간이 짧아 위에 부담을 덜 준다는 장점도 있다. 등푸른 생선 효능2심장병 예방 등 푸른 생선기름에 있는 불포화 지방산 오메가 지.. 2017. 1. 5.

멘탈을 강하게 만드는 정신력 강화 훈련 법 멘탈을 강하게 만드는정신력 강화 훈련 법 세상은 호락호락하지 않습니다. 안일하게 생각하고 행동하다가는 아무 것도 할 수 없죠. 자기 일에 최고가 되고 싶다면 멋진 인생 성공하는 인생을 살고 싶다면 중요한점이 하나 있습니다. 바로 멘탈이 강해야 된다는 점입니다. 자신의 한계와 세상의 어려움을 이기기 위해서는 스스로 정신력 강화 훈련을 해서 거센 파도에도 항상 자신의 자리를 지키는 바위 처럼 굳건함이 필요합니다. 몸의 건강을 위해 매일 운동을 하듯 정신도 강해지려면 많은 노력이 필요합니다. 1.자기 자신을 불쌍하게 여기지 마세요-불쌍한 사람이 되는 순간 당신의 인생은 초라해 집니다.2.타인에게 인생의 주도권을 넘겨주지 마세요-내 인생을 살게 되면 삶이 즐거워 지거든요3.당신이 바꿀 수 없는 일에 매달리지 마.. 2017. 1. 5.

각종 찜 요리 및 밑반찬 레시피 모음 각종 찜 요리 및 밑반찬 레시피 모음 1) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━* 주재료(5인분 기준)아구 1마리, 콩나물 400g, 미더덕 200g, 바지락 150g, 잔새우 150g, 배춧잎 2-3장팽이버섯 1봉지, 쑥갓 50g, 대파 2대, 향신즙, 향신장, 향신기름━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ *이렇게 만드세요* 1. ① 아구 1마리 (大)를 소금물에 씻어 하룻밤 말린다. ② 향신즙 2큰술, 백포도주 1큰술, 참기름 1/2큰술, 들기름 1큰술 후춧가루 약간, 소금 약간, 향신장 1/2큰술에 재워 2시간 동안 둔다.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2. ① 미더덕 200g은.. 2017. 1. 5.

이전 1 2 다음

티스토리툴바